顛覆常識，高鹽飲食能抑制癌細胞生長，是真的嗎？研究給出了答案

 在人們的日常飲食中，鹽為百味之首。在做飯的時候適當地放一些鹽，也能刺激味覺，產生更獨特的風味。但越來越多的人都表示，鹽不能多吃，吃多了容易影響健康。我國居民的膳食指南中也建議，每人每天攝入的鹽分控制在6克以內，而一些疾病患者，攝入的食鹽量應該在5克以內。

鹽分攝入超標的危害，比你想像中多得多

第一點，威脅血壓升高

在我國，普遍存在對食鹽中的鈉敏感的問題。當人們長期攝入過高的鈉元素，對誘發高血壓的風險也是比較高的。而原本就存在高血壓疾病的患者，也肯因此導致血壓不斷升高，增加高血壓誘發心血管疾病的風險。

第二點，損傷心血管健康

由於血壓受到鹽分的影響，當人體內的收縮壓升高20mmHg，發生心血管問題的風險就會增加。而舒張壓的升高，達到10mmHg，也會讓心血管問題風險倍增。由此可見，健康的飲食習慣對保護心血管也有重要的影響。

第三點，影響骨骼

在骨骼中也有一定量的鈉離子，能夠維持人體內的鈉平衡，保護骨骼的強度。但是長期採取高鈉飲食後，也可能導致人體內的鈣元素代謝異常，更容易發生骨質流失，增加骨關節病的風險，威脅健康。

第四點，刺激胃黏膜

長期採取這樣的飲食，可能因為過多的鹽分的攝入，導致人體發生胃癌的風險有所增加。這裡不僅僅是飯菜中添加的鹽，還能包含一些鹽醃製的食物，比如鹹菜、鹹肉、香腸等食物，其中的亞硝酸鹽更多，也會威脅胃部健康。

從這些方面來看，高鹽飲食確實是一種不提倡大家採取的飲食模式。但最近有研究發現，高鹽飲食也許能夠抑制人體內的癌細胞生長，這是真的嗎？

《科學》子刊發現：高鹽飲食或能抑制癌細胞生長

在這項研究中，科學家在小鼠身上進行了實驗。通過不同的鹽分攝入餵養，來觀察小鼠體內的癌細胞生長。最後居然發現，在餵食比較高食鹽量的小鼠身體內，黑色素腫瘤比較小，小鼠的生存率也出現了顯著的提高。主要的原因是，高鹽飲食刺激了免疫細胞，讓小鼠體內有了更多能夠殺滅癌細胞的免疫細胞，從而抑制了癌細胞的生長。

看到這裡，讓很多人覺得是不是癌症患者也能用高鹽飲食來控制癌細胞的發展。但是，目前這項研究只是在小鼠身上進行觀察實驗，並沒有研究能夠證明這種飲食方法可以在人體產生消滅癌症的作用。人們還是要理性地看待高鹽飲食。

目前從我國以及全球範圍的飲食習慣來看，不正確的飲食習慣讓全球約1/5的人死亡，而我國位於榜首。而在這些不當的飲食習慣中，高鈉飲食也排在首位。

健康的飲食選擇，目前還以低鈉為主

從這些信息來看，在人們的日常飲食中，還是應該以低鈉作為一種長期採取的飲食模式，而不是盲目地嘗試高鹽飲食。而減鹽、低鈉的飲食習慣，其實也有3個小技巧。

技巧一，低鈉鹽代替普通食鹽

在市面上售賣的一些鹽中鈉含量是不同的。而低鈉鹽中的氯化鈉含量會比普通的鹽要低，大約只有70%的氯化鈉，剩餘的大多用氯化鉀代替，既能減少鈉鹽的攝入，也能幫助人體補充鉀元素，對降低心血管疾病風險也有較好的幫助。

技巧二，通過控鹽勺、控鹽瓶限製鹽分攝入

吃鹽的時候，如果直接用鹽袋子倒進鍋裡，或者用普通的勺子放鹽，是很難掌握食鹽分量的。但是，用控鹽勺、控鹽瓶等方法放鹽，就能直觀地掌握鹽分攝入量。

技巧三：用別的調味料代替

少吃鹽，用檸檬、醋、香草、番茄汁等純天然的調味料來調味，也能避免少放鹽之後食物沒什麼味道，影響食慾。一開始也許比較難以接受，但慢慢的你會發現，這樣對控製鹽分攝入很有幫助，吃飯的口味也變淡了不少。

雖然研究能夠證實，在小鼠身上高鹽飲食確實能夠起到抑制癌細胞生長的作用。但是對人體而言，健康的飲食習慣還是應該以低鈉為主，否則長期高鹽飲食，給健康帶來的很可能是4個危害。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液