白酒、啤酒、紅酒，哪一種酒對肝臟的傷害最小？醫生告訴你實情

生活中，有人愛喝白酒，有人愛喝啤酒，有人愛喝紅酒，這三種酒也是市面上最常見的種類，都說飲酒傷肝，拋去個人喜好不談，經常有人詢問白酒、紅酒、啤酒這三種酒哪一種對肝臟的損害最小？

首先我們來聊一下，喝酒為什麼傷肝？

酒類中含有的酒精（乙醇）會在肝臟內被代謝成中間代謝產物乙醛（一類致癌物），乙醛可與肝臟細胞內的蛋白質分子結合，從而對肝細胞產生直接損傷，引發肝臟代謝障礙。

肝臟在代謝酒精的過程中會導緻小葉中央區缺氧，影響肝功能。

酒精代謝過程中產生過多自由基，細胞膜脂質過氧化而引起損傷，影響線粒體功能，脂質在肝細胞內沉積。

長期飲酒導致促炎因子增加，促進肝臟纖維化。

酒精對肝臟的危害，隨著飲酒量的增加以及飲用時間的延長，會按照“酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——酒精性肝硬化”三部曲發展。

近30年來，由於經濟的發展刺激了酒精的消費，目前我國是全球酒精消耗最多的國家，也是全球因酒精死亡人數最多的國家，目前國人酒精性肝病患病率達到了4%~6%，僅肝硬化患者就有700萬。

白酒、啤酒、紅酒，哪一種對肝臟的傷害最小？

想要弄清楚它們對肝臟的傷害大小，就要搞清楚它們的酒精含量。

白酒：市面上的白酒常見有低度（38%vol）、中度（46%vol）和高度（52%vol），以中度為例，一瓶500毫升的中度白酒，含酒精約230克。

啤酒：市面上的啤酒度數通常為2~5％vol，以4度為例，一聽啤酒（330毫升），含酒精約13克。

紅酒：酒精度數約為12-14%vol，以13度為例，每瓶紅酒（750毫升）含酒精98克。

如果單純從酒精度數來看，啤酒的度數最低，紅酒次之，白酒最高，如果飲用相同的量，很顯然啤酒酒精含量最低，對肝臟的傷害最小。

但是生活中很多人能喝10多瓶啤酒（640毫升），但是卻很難喝一斤白酒，這樣一對比，喝啤酒攝入的酒精總量是要高於白酒的。

其實，這三者對肝臟傷害大不大，關鍵就在於喝的量，喝得越多傷害越大。

與其糾結哪一個對肝臟傷害小，不如少喝酒來得實在

有數據顯示，每日飲酒含量達到80~100克，連續5年就可導致脂肪肝，連續20年就能導致肝硬化。

馬上就到年關了，想要完全戒酒也很難，親朋好友聚會時，不妨少喝一些，《中國居民膳食指南》建議，成年男性每天酒精量攝入不超過25克（兩罐330毫升啤酒），成年女性每天不超過15克（一罐330毫升啤酒）。

最後提醒大家，飲酒對身體的傷害不僅限於肝臟，長期飲酒可大大增加多種癌症的發病率。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液