中國人是腦梗「高危體質」！40歲後不想腦梗死，這3種習慣趕緊戒

腦卒中包括腦梗和腦出血，《中國卒中流行報告》指出，腦卒中是我國居民死亡的第一原因，發病率是歐美國家的6倍，死亡率是4-5倍，現存腦卒中患者超700萬。

其中，《柳葉刀》數據顯示，中國的腦梗病例占全球的40%。也就是說，和其他國家的人相比，中國人是腦梗的「高危體質」！

研究和調查發現，中國人的腦梗「高危體質」可能與幾點原因有關。

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首先，可能跟「人種」有關。已有研究發現，與西方人相比，中國人出現顱內病變血管的風險和嚴重程度都比西方人高，更易導致腦梗。

其次，在國內，還存在許多高血壓治療不達標的患者。血壓太高、動脈硬化等因素，均可促進腦部血管疾病的發生，但我國不少高血壓患者沒有按照醫囑服藥，導致高血壓的治療達標率非常低。

腦梗具有高發病率、高致殘率、高復發率和高致死率的特點，一旦發生，患者可能會癱瘓、無法說話、生活不能自理，嚴重時危及生命。因此，中老年人一定要註意預防。

遠離腦梗，40歲後少做3件事汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

1、抽煙喝酒

抽煙、喝酒是增加腦梗風險的獨立危險因素，都會直接損傷血管，增加腦梗風險。預防腦梗，就應戒煙戒酒。

2、不管理「三高」

高血壓、高血脂、高血糖都會增加腦梗、腦出血等心血管疾病的風險，尤其是高血壓和高血脂，傷害更加直接。因此，患者要積極控製血壓、血脂和血糖，不擅自停藥或減量，預防心血管事件發生。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖

3、管不住嘴

腦梗很多時候是「吃出來」的。例如，攝入過多糖分或脂肪，會使血脂升高，血液粘稠，加速血管堵塞；攝入過多鹽分，則會使血壓升高，血管彈性降低，促進血管硬化。

因此，日常飲食要註意營養均衡，盡量清淡，少吃高糖、高脂、高鹽食物，多吃新鮮蔬果，多喝水，並用植物油代替動物油。

如今，我們身邊因腦梗而殘疾、死亡的人越來越多了，如果你或者你的家人是高危人群，那麽請照顧好身體，努力活出生活質量吧！。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖