高血脂的“禍根”找到了，醫生提示：身上出現3種異常，儘早就醫

 近年來，人們的生活條件越來越好了，可是，一些“富貴病”卻也找上門來了，現代的很多人都會血脂偏高，這多與人們的飲食和不良生活方式有關，如果血脂過高，則更容易造成血管的堵塞，引起血栓、腦梗等心腦血管疾病，所以，有效的控制好血脂，能大大降低患上心腦血管疾病的風險。

高血脂的“禍根”找到了，醫生警示：身上出現3種異常，儘早就醫

異常一：頭暈

如果人常出現頭暈現象時，最好關註一下你的血脂，可能是你的血脂高了，血液過於黏稠，造成了血管的堵塞，使頭部血管出現供血不足，近而引起頭暈現象，所以，出現這樣的症狀，最好就醫檢查一下。

異常二：手腳涼

手腳是人體最末梢的器官，如果人的血脂高，血液黏稠，則更容易造成血管堵塞，使手腳處不能得到更好的血液循環，從而導致手腳冰涼的現像出現，常出現這樣的情況，最好關註一下你的血脂。

異常三：小腿抽筋

如果你的腿肚子經常抽筋，最好引起注意，那可能與你的血脂升高有關，那是因為，高血脂人群體內膽固醇太高，無法正常代謝，就可能會聚集在周圍肌肉中，造成肌肉收縮，導致抽筋，所以，常出現這樣的情況，最好檢查一下你的血脂。

如果出現以上三個異常，可能是你的血脂高了，生活中多多注意飲食，積極運動，養成健康的生活方式才更重要。

1、注意調整飲食

想要血脂更穩定，平時的飲食一定要引起重視，現代人常吃大魚大肉，這對血液健康非常不利，飲食盡量要做到葷素搭配，肉類也以魚肉、雞肉為主，適當的吃一些粗糧，多吃蔬菜水果，營養均衡，飲食結構合理，才會讓身體更健康。

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2、積極鍛煉身體

想要身體健康，心腦血管健康，平時一定要多多運動，運動可以更好的促進身體內的血液循環和新陳代謝，能讓毒素和垃圾更好的代謝，血液循環更好，能促進人的心肺功能，所以，平時一定要避免久坐，積極的運動起來，你的身體免疫力更強，疾病可能也會“繞道走”。

3、避免吸煙飲酒

生活中，很多人有吸煙飲酒的習慣，經常吸煙飲酒不僅表現為對肝、肺的傷害，對血管健康也是非常不利的，經常吸煙飲酒會導致大量的毒素和垃圾在身體內沉積，容易造成人的血管硬化，研究表明，吸煙飲酒是誘發人心腦血管疾病發生的主要誘因之一，積極的戒掉菸酒，對身體健康更有好處。

4、保證充分休息

不熬夜，能做到早睡早起，規律作息，對人的血管健康也是非常有益處的，經常熬夜的人，過度疲勞的人，血管負擔過重，會加速血管的老化，因此，結合自身情況，充分的休息，能起到養護血管健康的作用。

血管健康至關重要，我們要從生活中的一點一滴小事做起，養成好習慣，身體才會更健康。