喝水後一直小便的人，和半天不去廁所的人，哪一種人身體更健康？

 水是生命之源，是世間萬物的起源，人的身體中擁有70%左右的物質都是由水構成的，對於人體生命而言，水必不可缺，大量飲水容易誘發水中毒，也會增加內臟組織的負擔和壓力，容易使腎臟虧虛，加重身體水腫的症狀。

每個人每天都應保持8杯水，合理的飲水量，能夠更好地提高機體新陳代謝能力，加速脂肪的燃燒和消耗，維持好身材，多喝水還能更好的控制體溫，避免體溫升高，美白肌膚，延緩衰老。

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喝水的次數與人體的排尿次數成正比，飲水量多的人膀胱充盈次數多，排尿的次數自然也會大大提高，不知道大家是否發現這樣一個現象呢，很多人一喝水就會上廁所，而有的人即便喝再多的水也不去上廁所，上廁所次數多與半天不去廁所的人相比，究竟哪種人的身體會更健康呢？

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喝水後一直小便的人，和半天不去廁所的人，哪一種人身體更健康？

【一直小便】

1、膀胱容量小

膀胱是儲存尿液生成尿液的重要器官，正常情況下人的膀胱容量為300~500毫升，若膀胱容量小於200毫升，則屬於膀胱體積小者屬於正常生理反應。

膀胱體積小的人尿液儲存量少，稍微有尿液產生就會刺激膀胱產生排尿的信號。

2、飲水量多

水是生命之源，成年人每天至少保證1500~2500毫升的飲水量，每日飲水量多或飲水速度過快，飲食中吃了太多利尿的食物，都會導致腎臟生成尿液的速度加快，大量尿液在腎臟中稀釋，從而增加排尿的次數。

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3、腎虛

腎臟作為生成尿液排出尿液的重要器官，人體每次飲用的水最終都會流入腎臟中，在腎小球的濾過作用和腎小囊的重吸收作用影響下，將血液中的水，無機鹽，葡萄糖，蛋白質等物質，轉化為原尿，隨著輸尿管流入膀胱中，當膀胱充盈到一定量後即可刺激大腦產生排尿的信號。

上廁所頻率過快，很有可能是腎虛導致的，特別是上了年紀的中年男性，當腎臟功能異常後，就會出現尿頻，尿急和尿痛的感覺，排尿量少，但排尿次數卻有所增加。

【半天不去廁所】

1、膀胱容量大

若膀胱容量超過600毫升，則屬於膀胱體積大，膀胱體積大的人需要更多的尿液產生才能使膀胱充盈，排尿的次數自然會有所降低。

2、經常憋尿

憋尿是非常不健康的行為，很多人會因為長期工作或其他原因，有長期憋尿的壞習慣，經常憋尿會使膀胱會越來越鬆弛，降低膀胱內壁的敏感性，即便膀胱中已經有尿液產生，也不會出現太強烈的排尿感覺，從而降低排尿的特殊。

經常憋尿對身體健康非常不利，久而久之也會誘發腎臟疾病的發生，為了健康著想，請改掉憋尿的壞習慣。

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3、飲水量少

人體排尿的次數與飲水量有關，那些半天不去廁所的人很有可能是飲食量少導致的，當身體長期缺乏水分未能得到水分供應後，腎臟生成的尿量減少，排尿的次數自然會有所降低。

02

不同顏色的尿液，分別代表了什麼疾病？

（1）濃茶色或醬油色的尿液

常見於血紅蛋白尿和肌紅蛋白尿，當體內出現溶血，劇烈創傷，身體過度營養不良就會導致尿液顏色呈現濃茶色或醬油色。

（2）白色尿液

白色尿液常見於泌尿道感染，尿液顏色呈現牛奶飯或豆漿色，當自身患寄生蟲感染，淋巴管阻塞時也會導致尿液顏色發白。

（3）紅色尿液

臨床上又將紅色尿液稱為血尿，常見的病因有泌尿系統炎症，結核，腫瘤，結石等，同樣也包括血液系統疾病。

（4）深黃色尿液

深黃色尿液的產生，可能與尿液中膽紅素或膽素，原濃度過高有關，常見的疾病包括胰腺問題，如膽結石，梗阻性黃疸，膽汁淤積性黃疸，胰頭癌等。

（5）藍色尿液

藍色尿液通常與藥物有關，並非疾病所致，若患者長期服用大量水楊酸，美蘭，氨苯蝶啶或註射亞甲蘭針劑時就會導致尿液顏色發藍，一般停藥數日後症狀即可恢復，若在未服藥的情況下尿液顏色發藍很有可能是尿路感染或患有某些疾病導致。

（6）綠色尿液

大量服用消炎藥或複合維生素以及尿路感染後，尿液中就會生成較多的綠膿桿菌，從而出現尿液顏色發綠的表現。

（7）棕褐色尿液

如果尿液顏色呈現棕褐色或醬油色，極大可能與急性腎衰竭或急性腎炎有關，當身體發生大面積嚴重燒傷時也會出現此類情況。

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（8）黑色尿液

黑色尿液常發生於急性血管內溶血的病人，如惡性瘧疾病人，此外酚中毒或患有色素瘤的病人，尿液顏色也會呈現黑色。

03

尿液異常與腎臟有關，生活中應如何養護腎臟健康？

【按摩穴位】

腎不好的人，可以多按摩腎俞穴、太谿穴、三陰交穴、關元穴這4個穴位，部位如下：

--腎俞穴

腎俞穴屬於腰部穴位，腎俞在第二腰椎棘突旁開1.5寸的位置，第二腰椎脊柱下旁1.5寸，腎俞穴按上去有酸脹感，經常按對對補腎有作用。

--太谿穴

太谿穴屬於足部穴位，太谿穴在內踝和跟腱之間，有些敏感的患者，按壓太谿穴後會有腳部發麻、發酸的感覺，按摩後對人體亦有一定補腎作用。

--三陰交穴

三陰交穴在內踝上3寸脛骨後緣，按壓三陰交穴對肝、脾、腎都有一定補益作用，三陰交是三條陰經的交會穴。

--關元穴

將肚臍和恥骨聯合分成五份，關元穴在肚臍下3寸，按壓關元穴對補腎、補益人體的元氣有較好的作用。