別搭藥物和鈣片！牛奶喝錯無益甚至有害

牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之壹，喝牛奶的好處如今已經越來越被大衆所認識，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎，牛奶雖好，如果喝錯了，對健康反而無益，甚至有害！比如下面這幾個問題，就需要壹壹向大家解釋清楚。

牛奶不能搭藥物

送服藥物不建議用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白質和鈣，可能會影響藥物發揮作用。除非藥物說明書上注明：牛奶不影響該藥物的吸收或可以用牛奶送服，否則在其他情況下，不要用牛奶送服藥物。

牛奶不能搭鈣片

如果將鈣片與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費，起到的作用不是1+1=2，甚至可能會造成“正正爲負”的結果。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

因爲當鈣質攝入量達到壹定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。而且鈣制劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沈澱，也會影響牛奶的感官性狀。

牛奶搭咖啡，影響鈣吸收嗎？

牛奶中含有豐富的鈣離子，而咖啡中含有的咖啡因和草酸會影響鈣的吸收。據統計，長期大量飲用咖啡的人群，骨質疏松的概率相對要高壹些，這種情況的出現，也與咖啡影響鈣的吸收有關。

所以，喝咖啡首先要注意控制好量。壹般成人每天喝2杯（每杯200毫升）是可以的。在控制好量的前提下，咖啡搭配牛奶壹起喝雖然會丟失壹點鈣，不過多喝幾口牛奶就可以了。

喝牛奶能養胃嗎？

壹些反流性食管炎患者常喝牛奶，覺得牛奶能養胃。反流的原因是胃裏有壹些帶酸性物質，常常吐酸水，這種朋友喝牛奶可能會加重不適。因爲牛奶可能會導致胃酸增多，加重食道反流現象。所以，患消化道潰瘍或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。

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如果經醫生確認，病情可以適量喝壹點牛奶的話，可將牛奶少量、分次飲用，不要喝涼牛奶，或者建議可以將牛奶用來和面，制作面食。

牛奶能空腹喝嗎？

壹天中的任何時間段飲用牛奶，並無實質上的差別。不過，對有些朋友來說，空腹喝牛奶更容易因乳糖不耐受發生腹脹和腹瀉。另外，晨起空腹只喝牛奶的話，牛奶在胃腸道通過時間會較快，從而導致吸收效率略有降低。壹般來說，晨起空腹喝牛奶的時候，同餐要搭配壹些主食和蔬菜，或者把牛奶放在兩餐之間喝。

每天能喝多少牛奶？

有個別朋友聽說牛奶營養好，就把牛奶當水喝。其實，喝奶也是適量有益、過猶不及。尤其是大量攝入全脂奶的話，也會攝入過多的飽和脂肪。

《中國居民膳食指南》推薦成人每日飲用相當于牛奶300克的奶制品。市面上正好300毫升包裝的牛奶很少，所以這裏有壹個建議：對于壹般成人而言，也可以喝壹包250毫升的牛奶，再加100毫升的小罐酸奶。

對飲用壹袋牛奶（250毫升）後就有腹脹和腹瀉的人來說，則建議采用少量多餐的原則，將250毫升牛奶分2次飲用。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill