母親節將至給媽媽們送份養娃“避坑”指南
2021-09-11 07:14:42
“《健康中國行動（2019-2030年）》將合理膳食行動作為15大專項行動之一，以夯實全民的健康基礎。關注食品安全與營養，是每個家庭、每位公民的必修課。”國家衛生健康委食品安全標準與監測評估司營養處處長、一級調研員徐嬌在3月31日由中國家庭報社主辦的“春季保護力，健康伴我行”嬰幼兒健康科普主題直播活動中表示。
徐嬌指出，考慮到嬰幼兒難以做出反饋的特殊性，以父母為代表的養育人要做孩子健康的第一責任人，做好'家庭營養師'。
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徐嬌建議，保障嬰幼兒吃得飽、吃得好，吃得科學、吃出健康，建議6個月內純母乳喂養。哺乳媽媽要主動學習掌握母乳喂養技能，熟悉嬰兒覓食信號，做到按需哺乳。家庭其他成員特別是父親，要積極支持母乳喂養，幫助哺乳媽媽樹立信心。其次6個月起要合理添加輔食，6個月後單一母乳喂養已不能完全滿足嬰幼兒生長發育需求，應當在繼續母乳喂養基礎上，添加其他營養豐富的食物。及時合理添加輔食，可以有效減少這一階段嬰幼兒貧血、低體重、生長遲緩等問題發生。
成都市第三人民醫院兒科主任醫師朱華分享了影響寶寶生長發育的因素。朱華指出，通過早發現和早干預，可以幫助改善寶寶們的生長狀況。因此，建議家長從孩子出生起即開始接受生長發育的專科篩查，得出科學、全面的評估結果，同時建立健康檔案、繪製生長曲線圖、定期監測性發育情況，通過科學管理保障健康成長。
北京市丰台區婦幼保健院健康教育講師孫婷婷分享了在春季出游過程中，為寶寶補充營養，提升免疫力的小技巧。孫婷婷推薦家長給寶寶吃梨、草莓和獼猴桃等新鮮水果。“梨含有豐富的維生素和纖維素，適合寶寶食用；草莓裡的維生素C含量較高，對寶寶的生長發育非常有幫助；獼猴桃也是非常適合外出攜帶的水果，有清熱降火、潤燥通便等作用。”
“免疫力”是健康家庭、健康國人不應缺少的身體財富，中國疾病預防控制中心營養與健康所教授何麗就如何增強寶寶的免疫力進行了科普。何麗表示，家長要從堅持母乳喂養；給免疫系統鍛煉機會；為免疫系統的成長提供充足的營養；規律作息，充分睡眠，養精蓄銳；提高後天免疫力；培養寶寶良好的情緒調節免疫；不隨便使用抗生素和激素；維護腸道健康幫助寶寶抵禦外來細菌入侵等方面增強寶寶的免疫力。
中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心營養科主管營養師關陽分享了給寶寶“斷母乳”的小技巧：“一方面，在季節選擇上，涼爽的春秋季是寶寶'斷母乳'的較佳季節。另一方面，'斷母乳'應該循序漸進地進行，讓寶寶從以母乳為主，轉換為以奶粉為主的飲食，然後添加輔食，再逐步過渡到配方米粉、菜泥、稠粥和軟飯，以及添加肉蛋等接近成人的食物。”
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據悉，會上還啟動了2021“健康照護，科普先行”主題科普活動。該活動面向全國持續科普正確的嬰幼兒健康知識，協助提升全民對嬰幼兒免疫力問題的重視程度，助力健康中國建設，落實健康知識科普行動與婦幼健康促進行動，促進嬰幼兒健康水平的提升。
