頭痛想吐，卻只會按太陽穴？最好用的頭痛救急指南：頭痛按摩這樣做

偏頭痛，並不只是「偏」向一側的頭痛。約有4成患者會兩側都痛，部分患者也會有後腦勺痛或是整體頭痛，除了疼痛感，還可能伴隨噁心想吐，對光線、聲音敏感等症狀。你也懷疑自己得了偏頭痛嗎？若真的患了偏頭痛，可藉由按摩印堂、太陽穴、天柱等穴道來舒緩發作時的疼痛。此外，不妨適時補充含鎂的堅果、香蕉等食物，更有助於預防頭痛。

美國內科醫師 Saurabh (Seth) Sethi 審訂的一篇文章指出，有些類型的頭痛會伴隨噁心、想吐的感覺，其中最常見的原因是偏頭痛。

目前醫界尚未確定偏頭痛會引起噁心、嘔吐感的原因，其中一個可能的解釋是，偏頭痛會影響神經通道、刺激大腦控制嘔吐的部位；另一個解釋則可能與血清素有關，這種大腦神經傳導物質可能影響噁心感、情緒、社交行為、食慾、消化、記憶等面向，而一項2012年的評論顯示，有些偏頭痛患者的血清素偏低，這可能與引起噁心感有關。

其他可能同時引起頭痛、想吐的原因包括： 

叢集性頭痛壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis感冒、流感、病毒性腸胃炎（腸胃型感冒）脫水過度攝取咖啡因、尼古丁或酒精壓力、憂鬱或焦慮食物過敏、食物中毒鏈球菌性喉炎扁桃腺炎經前症候群懷孕

低血糖也可能引起頭痛想吐，而低血糖的原因包括熱量攝取不足、過度使用血糖藥物、肝腎疾病、荷爾蒙失調、過度飲酒或使用特定藥物等。

另一方面，有些較嚴重的疾病也可能引起頭痛想吐：

腎臟病腦膜炎瘧疾黃熱病A型肝炎創傷性腦損傷顱骨骨折腦部的動脈瘤腦瘤

美國內科醫師學會及美國頭痛學會會員、內科醫師 Colleen Doherty 指出，反覆發生偏頭痛的患者中，有20～50％可能伴隨噁心想吐、嘔吐症狀，建議有偏頭痛想吐症狀的人，可以用以下方法舒緩：

鬆開過緊的衣物，尤其是胃部附近的衣物進行緩慢的深呼吸使用冰袋冰敷頭部或頸部打開窗戶，或到戶外呼吸新鮮空氣吃少量清淡的食物，避免有強烈氣味或味道的食物持續小口引用白開水、無糖茶以保持身體水分充足

另外，部分替代療法也可能有助緩解包含頭痛想吐在內的偏頭痛症狀，例如薑茶、薑糖、針灸、芳香療法等。 

4點症狀，確認你是否有偏頭痛？

 

根據日本頭痛醫療推進委員會提供的選項，看看過去3個月，你是否有以下4點症狀？

步行、登階、進行日常動作時，是否有頭痛加劇的感覺？此外，比起活動身體，定著不動讓你覺得比較舒服？伴隨頭痛，有胃痛、噁心想吐的感覺？平常不會在意的光線，突然變得特別刺眼？伴隨頭痛，對氣味也變得敏感了？

若中了2點以上，且症狀發生頻率高的話，很可能就代表你有偏頭痛。某些偏頭痛具有預兆，例如眼前出現閃亮的光點，肩膀緊繃，明明不想睡覺卻頻打呵欠。在預兆發生30分鐘至數小時後，就會轉變成偏頭痛，疼痛還有可能持續4～72小時。 

穴道按摩，改善偏頭痛小方法

過度疲勞與壓力的累積，會使腦內血清素大量釋放，使血管收縮，然而當血清素停止釋放後，血管又會立刻擴張，這種血管的收縮不平衡便會引發偏頭痛。除了充足的睡眠，使身心放鬆能緩解症狀外，以下將介紹3個穴道按摩法，在你頭痛欲裂時，緊急舒緩救急。

【穴道一】印堂日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

額頭上兩眉的正中間即為「印堂」，用拇指或是食指小力按壓10次，具有減緩整體頭痛的效果。

【穴道二】太陽穴

「太陽穴」位在眉尾與眼角延長出去的中間位置，同樣以拇指或食指按摩10次，最後再加重力道按壓一次。

【穴道三】天柱

「天柱」位在頸部髮際線、左右兩條肌肉的外緣凹陷處。用拇指指腹按壓3秒後放開，休息3秒，再繼續重複按摩。

吃堅果香蕉補充鎂、豬肝富含維生素B2，有助預防偏頭痛

含鎂的食材具有安定神經的作用， 食物中扁桃等堅果類、全穀類、紫菜、深綠色蔬菜、香蕉等食材能補充體內的鎂離子。而動物肝臟等內臟類食材含有豐富的維生素B2，可以幫助體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪釋放能量，補充腦部缺乏的能量，預防頭痛。

需注意的是，某些食物有誘發偏頭痛的可能性，例如起司、巧克力、紅酒、香腸臘肉（亞硝酸鹽）、橄欖油等食材，應盡量避免食用。