胃不好的人吃哪些食物可以養胃

 日常生活中十人當中有九個人胃不好，胃疼起來讓人吃不下飯，睡不著覺，冬季天氣寒冷這時候是胃病高發的時候，胃不好的朋友注意了，胃不好吃些什麼呢？養胃的食物要營養豐富，易消物為主，不會造成脾胃負擔過重，有利於營養吸收，多吃些含維生素和微量元素的食物，對脾胃具有一定的養護作用，下面大家隨著小編一起來看看以下的分享吧！

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三合一營養玉米糊

先將適量的玉米粉熬成糊狀，要點是用筷子不停地在鍋中攪拌不會糊鍋，熬熟後添加上一小勺芝麻醬再加上一小勺蜂蜜，最後將三者均勻攪拌，一道營養豐富且風味獨特的三合一玉米糊便擺上了餐桌。

玉米

在所有主食中玉米被稱為黃金作物，除了含有碳水化合物、蛋白質和胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、鈣、鎂、硒和多種維生素等營養物質，這些物質可預防心髒病、高血壓、高血脂等，並有延緩衰老的保健作用，玉米為健胃劑煎服亦有利尿之功，玉米性平味甘入胃、脾經有利尿消腫、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

芝麻醬

據測定每一百克純芝麻醬中，含有鈣兩千二百三十九毫克和其他食物相比含鈣量較高，除了鈣芝麻醬中還含有很多老年人所必需的微量元素如鐵、鎂、鋅、銅等，能夠及時幫老人補充微量元素比吃這些微量元素的合劑片要便宜多了，而且效果也更好。

芝麻醬含有甲基、油酸、亞油酸、卵磷脂、維生素E等，這些物質都是保護心血管的好幫手，有利於延緩動脈粥樣硬化與血管衰老改善心臟與腦血管功能。

蜂蜜

蜂蜜既是良藥又是上等飲料，有大自然中最完美的營養食品的美譽。將其列為上品其味甘性平具有補中緩急、潤肺止咳、滑腸通便的功效。

胃不好還可以這樣做

1、早晚喝粥歇歇胃

老胃病犯病了不妨讓胃休息一下，主要是減少

2、飽餐後不要彎腰

飽餐後彎腰、下蹲、抬舉重物會使腹腔內壓力迅速增高，短時內進入的食物太多超過了胃容量，就會使胃發生機械性擴張胃壁的肌肉就會拉長而變薄，特別是有胃潰瘍或胃炎的老年人極易發生胃穿孔。

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3、離山楂遠一點兒

酸甜可口的山楂不是能健胃消食嗎？咋會給胃惹禍呢？一些老胃病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者

4、別亂服止痛藥

出現胃痛時應先明確診斷再用藥，一般胃部不適症狀常見胃脹、胃痛等，如果查出是功能性消化不良或胃炎才可以適當服用藥物，對於一些老胃病患者出現胃痛時，不要光憑經驗自行服藥，尤其是出現和往常不一樣的症狀時，更要注意最好去醫院定期檢查防止病情惡化。