傷風感冒的療法 感冒在飲食上要注意什麼

 現在對於傷風感冒我們只能是做好平時的預防，減少傷風的幾率，不過傷風感冒每個人幾乎都是不可以避免的，現在大部分人都是傷風之後吃藥或者是打針，其實在我們平時的飲食上注意一點，是可以減少感冒的次數的，平常的食療對我們是有很大的説明。

1、食療是可以選擇生薑紅糖茶，準備好生薑，紅糖，在準備生薑的時候可以用熱水泡一下，然後把外皮削掉，切好薑絲，放在一邊用涼水過一下，最好是可以用養生壺熬制一會，先把紅糖兌水融化，在慢慢的加入生薑，這樣開了熬制幾分鐘就可以了，放在一邊晾一會，可以平時喝一點。

2、在就是平時可以做一點蔥白粥，我們要準備好蔥白、生薑、糯米、食醋這些材料，首先要吧生薑搗爛，糯米可以先洗乾淨放入鍋中慢慢先熬制一陣，等到快好的是可以可以把薑放進去了，最後把蔥白可以米醋放進去一點在熬制兩分鐘就可以出鍋了，這樣使用可以祛風散寒的，還可以增強自身的免疫力。

3、平時我們可以做一黃芪鯽魚湯喝，這個湯有滋補身體的功效，鯽魚不需要太大，家裡一般都有黃芪的，我們先準備好黃芪白術防風，然後把鲫魚處理好，內臟清理乾淨，先把中藥材放進鍋里加水熬制，在藥已經浸入湯中的時候在吧鲫魚放進去，改成小火慢燉，最後在快好的時候把蔥姜放進去，最後加入一點點食鹽就可以了。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

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其實我們平時的飲食可以多吃一點生薑、蔥白、辣椒、大蒜的，生薑自身就可以驅寒的，蔥白是可以調節體溫，可以促進汗腺排汗減少感冒的幾率，辣椒和大蒜都是對傷風感冒有很大的説明的，正常感冒我們一般都是在7天左右就好了，我們在這幾天在多注意飲食會好的快一點。