春天這種水果要多吃，潤肺止咳最養人，10塊錢能買3斤

春季是感冒多發季節，一不留神就會引起上呼吸道感染，導致風熱咳嗽，咽喉疼痛。 我們既要多注意保養身體，更要善於從食物中攝取各種營養，從而提高自身免疫力。

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脆甜可口的梨是個不錯的選擇。 梨滋陰潤燥，止咳潤肺，特別是由於感冒引起的喉嚨腫痛，喝上一碗梨湯可是會舒服不少。

梨的吃法有很多，可生食，可榨汁，可蒸煮，但春季吃梨最好還是加冰糖熬煮。

梨子洗净切塊，加冰糖熬成湯汁喝，這就是人見人愛的止渴生津妙方冰糖雪梨。

在冰糖雪梨的基礎上，小果兒又加以改良，今天就給大家帶來三款梨湯。 不但好喝，而且營養翻倍哦

川貝冰糖燉雪梨是治療風熱咳嗽很好的食療方子，川貝是一味中藥，有良好的止咳化痰，清熱散結的功效。

· 川貝燉雪

By 我是燕小廚

· 食材清單 ·

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雪梨1個 冰糖3克

川貝粉 3克

· 做法 ·

1.雪梨削去皮，然後三分之一處切開

2.用勺子挖去梨核

3.挖去梨核後把川貝粉倒入梨中

4.接着放入冰糖

5.盖上切下的梨子，用牙签固定

6. 入蒸锅大火烧开上汽后转小火慢炖一个小时

7. 成品完成！润喉止咳，非常不错～

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02

大多数的雪梨糖水菜谱一般都好看，但不见得很好喝(看方子就能看出来)，我潜心研究了好几天，终于弄出一个既好吃又有用的方子。这个菜谱用了两个大雪梨，煮了一大锅，份量是小饭碗6碗左右。既然好吃就多做一些吧！放冰箱了冰了吃也是别有一番滋味。

· 雪梨桂圆姜糖水 ·