愛滋病初期癥狀 這4大癥狀千萬要瞭解4

第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。

第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

　　2、用醋水去油光

在生活中大多數人在起床后多會有油光煥發的現象，但是這時候千萬不要用洗面奶哦，因為如果使用清潔力強

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的潔面產品可能破壞角質層，從而造成皮膚內油外乾的狀況，反而會起不到真正的作用的。

而若在30°c的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。

而且，用醋水洗臉后，皮膚會變得更加光滑緊致，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。

3、必備補水噴霧

補水噴霧是護膚一個比較簡單的方法，重點是方便攜帶，對於那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象，能夠有效的起到護膚的作用。

在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。 像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，説明水珠吸進肌膚。 5分鐘后，用面紙輕輕將剩餘水分拍干，避免自然風乾。

4、補充維生素C

大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。 所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。

除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。

5、蒸氣保濕，經濟實用

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假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保濕方法。 還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。

6、眼部保濕須重視

眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日乾燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋，所以，"嘆"空調的同時，一定要做好眼部保濕護理！