嗓子疼吃什麼 多吃這五種水果緩解嗓子疼2

肉質嫩軟，清甜幽香，富有營養，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上，是一種營養豐富的水果。

富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。 具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。 對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

緩解嗓子疼的偏方

金銀花甘草茶

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金銀花加上調和百藥的甘草，其消炎抗菌、清熱解毒功效更顯著，適用於喉嚨疼痛、急性咽炎等，嗓子疼的患者可直接用金銀花和甘草泡成茶飲，可有效緩解嗓子疼以及紅腫的癥狀。

敷雞蛋

如果是扁桃體發炎或者是其他咽喉炎症引起的嗓子疼，可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。 做法是：將雞蛋煮熟后不要剝殼，再用毛巾包裹起來，放在下頜處敷10分鐘左右，能促進局部血液迴圈，減輕嗓子疼。

熱氣薰蒸

利用熱氣熏嗓子，可以緩解嗓子疼痛、乾燥的癥狀，做法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺進行呼吸，熱氣有助於滋潤咽喉，舒緩緊張的聲帶，並且嗓子刺癢或有燒灼感等不適也會減輕。

鹽水漱口

嗓子痛用鹽水漱口的方法來減輕癥狀很有效，鹽水有消炎殺菌、抗感染的作用，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子疼，促進咽喉部自愈。 嗓子疼時可用半杯溫開水中加入1匙鹽，每次漱口30秒。

羅漢果泡水

羅漢果被譽為「神仙果」 有清熱、利咽喉、化痰止咳等功效，對於治療痰火咳嗽，咽喉腫痛效果顯著。 嗓子疼痛患者可以將羅漢果搗碎，放入水杯或水壺，用沸水沖泡飲用，而且還能輔助治療急、慢性咽炎。

喉咙痛怎么办

1.蒸气吸入法

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

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2.饮食清淡易消化

在飲食上要做到清淡、易消化。 多吃蔬菜水果，如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒，生津利咽，而且不傷陽氣; 適量增加葯食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等，也可滋陰潤燥，清喉利咽。 在季節交替的時候多煲粥，如蔬菜粥之類; 多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂等對咽喉幹痛也有一定的説明。

3.注意喉嚨保暖

專家認為，一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。

4.核桃治療

取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。 15天為一個療程。 核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。 可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

5.梨子

梨子具有很好

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的潤喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀，可以將一個梨子切片榨成汁，這樣就會更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫熱的梨子汁。

6.增加室內的濕度

有時，睡醒的喉嚨痛是由於張著口睡覺。 正常情況下，空氣先在鼻腔內被濕潤，然後才進入喉嚨及肺。 但用嘴巴呼吸，則略過這個程式，使喉嚨焦幹、不舒服。 專家建議在臥房使用濕氣機，以提高周圍環境的濕度。

總結：相信大家在通過上文的閱讀中已經知道了在發生嗓子疼的時候哪些食物是可以幫助我們進行有效的緩解的，同時我們也跟大家分享了一些可以緩解喉嚨痛的偏方，如果出現嗓子疼的患者不妨通過上文的方法來進行有效的緩解哦。