吃韭菜的好處吃這種“洗腸草”養肝還美容

　　在生活中，亮麗的容顏，對於一個人顯現魅力很有幫助，如何讓自己保持年輕的容顏，各有各的方法。飲食無疑重要，合理飲食，能讓人健康，不合理飲食會傷身。在飲食過程中，肝臟是否健康，對一個人容顏也有影響，畢竟，肝臟對於氣血運行有一定的影響。適當的食用一些養肝、護肝的食物，能保護肝臟，進而可以達到美容的作用。

　　韭菜是常見蔬菜，對於補充營養、調節身體有較好的效果。韭菜可以食用，也可以入藥，在平時，以韭菜為原料進行製作的美食讓人大呼過癮;而在中醫看來，韭菜還可以入藥，並且將其賦予新的稱呼“洗腸草”，下面就來看看，食用這種“洗腸草”有哪些好處。

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　　一、韭菜藥食兩用

　　生活中，很多食物都可以藥食兩用。在食用的時候，無疑就是吸收其中的營養物質，韭菜中的營養物質較為豐富，包括維生素、礦物質、蛋白質、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物等，能保證身體需要。

　　說到藥用價值，無疑就是食用韭菜可以治療某些疾病，在平時，我們吃韭菜是食用其葉子，其實韭菜的花葶、種子都可入藥，具有補腎、健胃、提神的作用。

　　中國食用韭菜的歷史長達上千年，也不乏一些醫藥專著記錄韭菜的食用功效。例如，《本草衍義補遺》記載：研汁冷飲，可下膈中瘀血，能充肝氣。

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　　二、吃韭菜的好處

　　知道了韭菜的營養價值、藥用價值，下面就來了解一下，吃韭菜的好處有哪些?

　　1、清腸

　　想要身體健康，清潔腸道很關鍵，乾淨的腸道是健康身體的基礎，腸道要是不干淨，往往會造成腸道中毒素增多。

　　被譽為“洗腸草”的韭菜，其大的功效，無疑就是清腸了，食用韭菜可以有效的清腸，吸收其中的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，不斷的把雜質排泄出來。