人工合成的“垃圾食品”被揪出，蟹柳上榜，為了健康，別再吃了

 一說到垃圾食品，可能大家都會不自覺地聯想到方便麵。

在老一輩人的思想當中，方便麵就屬於垃圾食品，經常吃方便麵會給身體造成很大的傷害，所以家裡的長輩也常常會告誡小孩子少吃方便麵。

其實方便麵不足以被稱之為垃圾食品，這麼多年我們也都誤會他了。

但仍然不建議吃方便麵，因為這種食物的營養物質含量比較單一，如果經常吃方便麵很有可能會出現營養不良營養失衡的情況。

下面這幾種食物才真正屬於人工合成的垃圾食品，不妨趕快來了解一下，也希望你能避而遠之。

烤腸：

相信大家對於烤腸這種食物應該不算陌生，無論是小吃街還是各大景區的單位上，好像都有烤腸的售賣。

火腿腸經過烤製之後，的確吃起來非常美味，再加上特殊的醬料，更是讓人們愛不釋手，但是烤腸真的健康嗎？

無論是烤腸還是我們平時常吃的火腿腸，都是一種人工合成食品，而且在加工的過程中還會使用到大量的添加劑和特殊物質，所以這些烤腸就屬於人工合成的垃圾食品。

午餐肉：

可能有些人也比較愛吃午餐肉，特別是用來烹飪的時候吃起來非常美味，就算是不進行烹飪也非常方便，有一種吃肉的感覺。

午餐肉的主要原材料是肉類食物，肉類食物的保質期是比較短的，可為什麼加工成午餐肉之後保質期就明顯延長了呢？

這主要是因為午餐肉在加工的過程中同樣也會使用到各種防腐劑和添加劑，所以經常吃這種食物也會給身體造成傷害和負擔，請你趁早避而遠之。

人造奶油：

如今年輕人的儀式感越來越強，除了過生日之外，對於一些紀念日的慶祝宴會，購買一個奶油蛋糕來吃。

奶油蛋糕屬於日常生活中比較常見的一種甜品，吃起來比較美味，也受到了很多女孩子的喜歡，但有些蛋糕店裡卻會使用劣質的人造奶油。

這種奶油當中不但含有大量的脂肪酸，而且進入人體內之後很容易排出體外，所以經常吃奶油蛋糕，也可能會給身體造成傷害和負擔。

牛排：

牛排應該是很多年輕人比較愛吃的一種食物，特別是經過特殊的烹飪之後，吃起來非常美味，能夠滿足食慾，而且牛肉的營養價值也比較高。

一般情況下純正牛排的價格是比較昂貴的，但是現在有些餐廳裡的牛排並沒有想像的那麼昂貴，甚至幾十塊錢就能夠吃一份牛排，那麼這種牛排的純正性可想而知。

這些價格比較低廉的牛排很有可能是人工合成的，而且其中還會食用到凝膠類物質和添加劑，因此經常吃這種價格低廉的牛排，可能也不利於健康。

蟹柳：

人們平時吃火鍋或者是麻辣燙的時候，可能會喜歡點一份蟹柳來吃，覺得這種食物吃起來非常鮮美，有一種吃海鮮的感覺。

孰不知真正由蟹肉做成的蟹柳價格是非常昂貴的，但是火鍋店裡那些蟹柳卻比較便宜，因為這種蟹柳是人工合成的，因此從健康角度出發，並不建議大家經常吃青，你正確對待。

鴨血：

鴨血經過涮燙之後，吃起來Q彈可口能夠滿足人們的食慾，而且味道也比較不錯，但是市面上也有一些劣質的人工合成的鴨血，這種鴨血並不是純正鴨血，因此也比較危險。

大家平時吃鴨血的時候可以關註一下鴨血的顏色，如果顏色比較暗彈性較差，那麼可能是純正的鴨血，因為人工合成的鴨血顏色比較鮮亮，彈性也較大。

果凍：

果凍是一種小零食，受到了很多人的喜歡，果凍吃起來QQ彈彈的非常美味，是很多人喜歡的食物。

雖然果凍吃起來口感比較不錯，但是大多數果凍是由水糖精，各種添加劑，色素，人工明膠等製作而成。

並且對於那些上了歲數的老人和小孩子來說，吃果凍還可能存在一定的危險性，因此這種食物也應該主動遠離。

既然上面這些人工合成的垃圾食品會危害人的身體健康，那麼日常生活中哪些食物可以給身體健康帶來好處呢？

1、花生

花生屬於一種堅果，其中所含的營養物質相對非常豐富，相信一些胃部功能不太好的人也聽說過吃花生養胃的說法。

飲食中適量吃點花生，能夠為身體補充足夠的營養物質，一定程度上也有助於減輕身心負擔，對於呵護身體健康等都有幫助，但願你愛吃。

2、葡萄乾

現實生活中有些人可能會把葡萄乾當作小零食來吃，覺得吃起來酸甜可口，不但能夠滿足食慾，還可以打發無聊時間。

其實葡萄乾當中所含的營養物質非常豐富，因為葡萄乾是由新鮮葡萄經過晾曬製作而成的。

適量吃點葡萄乾可以幫助促進消化吸收，加速腸胃蠕動，同時還能夠幫助增強食慾。

3、藍莓

想要維持身體健康，建議吃水果的時候可以考慮吃點漿果類的水果，而藍莓則是一種比較常見的漿果。

藍莓中含有豐富的維生素花青素等多種營養物質，適當攝入體內之後有助於保護視力，養護心血管，同時還能夠增強身體免疫力和抵抗力。

4、綠茶

我國是一個茶文化源遠流長的國家，飲食方面適量喝點淡茶，能夠為身體補充所需的水分，同時還可以提供茶葉當中所含的營養物質。

建議大家適量喝點綠茶，因為綠茶當中所含的營養物質相對比較豐富，同時還有助於呵護皮膚，緩解皮膚過敏或，濕疹等現象。

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