察言觀色說大便，腸胃欠好，先大便提及
2022-03-21 07:35:09
腸胃是人的第二大腦，平時我們看不著，腸胃泛起什麽問題，我們除了去醫院做檢查外，考察大便的排擠，可以領會個也許。
一、大便的顔色：由于攝入的食物和藥物種類差別，顔色可發生差別的轉變。
黃褐色：正常糞便因含膽色素，呈黃褐色。
綠色：食葉綠素厚實的蔬菜，糞便呈綠色；
醬色：攝入血、肝類食 物或服含鐵劑的藥物，糞便呈醬色，
玄色：服用炭粉、铋劑等藥物，糞便呈無光樣玄色；
灰白色：服鋇劑後呈灰白色。
以上是生理性引起的顔色，在病理情況下：
漆黑光明：如上消化道出血，糞便呈漆黑光明的柏油樣便；
暗紅色：下消化道出血糞便呈暗紅色（上消化道出血量4小時內跨越1000毫升也會成暗紅色）；
陶土色：膽道完全壅閉時，因膽汁不能進入膽道，缺乏糞膽元，糞便呈陶土色；
果醬樣：阿米巴痢疾或腸套疊時， 可泛起果醬樣便；
鮮紅色：排便後有鮮血滴出者，多見于直腸息肉或痔瘡出血者。
二、大便的形狀： 正常的大便成香蕉狀，發生病變時有差別形狀。
塊狀：這說明大便中水分含量很少，排便吃力。如種種炎症，有時甚至是癌。
泥狀：這示意腸內已經積滿了宿便，腸道運動受到了極大的阻礙，曆久下去有可能營養不良，進而導致很多種疾病。
水狀：這種大即是異常危險的信號，是一些疾病的征兆，腸道運動險些阻滯，食物和水被原封不動的滲出出來。
半鏈狀：大便中水分多，說明腸不能充實吸收水分，對營養物質也不能很好的吸收。
黏液狀：多示意患有腸道細菌熏染；
膿血狀：多示意患有腸道痢疾；
稀水樣、蛋名堂，且有酸臭味，則以消化吸收不良或梅毒性腸炎的可能性大。
大便很細： 可能痔瘡、直腸癌 和 直腸息肉所致。
三、大便的氣息：正常的大即是沒有多大的氣息的。
惡臭：便秘患者或喜食肉類的朋友們的大便卻散發著惡臭，這是腸道內的有害菌剖析食物後散發出的臭氣。另外，便秘患者由于糞便在腸道內滯留時間過長，異常發酵，潰爛後會發生大量對人體有害的毒素。因此，當人們泛起痔瘡、臉部色素冷靜、肛腸疾病這些康健問題時，通常是因便秘所致。 若是排擠的大便充滿惡臭的話，說明腸內的潰爛已經很嚴重，這一定嚴重影響我們的康健。一般來說人的年數越大，腸道運動就越來越凝滯，越容易發生便秘等疾病，同時大便也越來越臭。人的老化是從腸道最先的，而排擠臭便就是腸道老化和惡化的最有力的證據。
酸味：就有可能是腸內異常發酵（即所謂發酵性消化不良）引起的，此時，拉出的腹瀉便呈黃色。
燒焦味：有可能就小腸性能減低引起的消化不良。
腥味：帶有腥味兒的焦油狀大便，示意消化管有出血的狀態，而且出血量相當多。
肉湯樣大便伴腥臭味：則多見于小腸出血性壞死性炎症。
附：便血隨同症狀和意義
一、腹痛
1、下腹痛時排血便或膿血便，便後腹痛減輕者，多見細菌性痢疾、潰瘍性結腸炎、阿米巴痢疾等疾病。
3、慢性頻頻上腹痛，呈周期性與節律性，出血後疼痛減輕者，見消化性潰瘍。
4、上腹絞痛或黃疸伴便血者，應思量肝、膽道出血。
5、腹痛伴便血還見急性出血壞死性腸炎、腸套疊、腸系膜血栓形成或栓塞。
二、裏急後重
肛門重墜感，似爲排便未清潔，排便頻仍，但每次排血便量甚少，且排便後未見輕松，提醒肛門、直腸疾病，見痢疾、潰瘍性結腸炎及直腸癌等。
三、皮膚改變
伴皮膚黏膜出血者，可見急性感染性疾病及血液疾病，如白血病、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜、血友病等。
小孩發燒原來是這樣處理的
日常生活中，常碰到的或被咨詢到的，就是小孩發燒或者朋友小孩發燒的問題，這是個既簡單又繁瑣的問題了，在家長或家庭中，孩子一發燒，全家就亂了。 淺談一下小孩發燒的問題： 每個孩子在成長的過程中，都得面對各種疾病，做爲父母不僅要日積月累健康知識
別讓家裏尊長的肌肉悄悄溜走
俗話說得好，老了先老腿，很多人想到的就是年數大了，骨關節泛起了問題，但實在這跟你的肌肉衰減也是密不可分的，當你肌肉氣力下降後，身體更容易摔倒，進而泛起骨折等一系列影響生涯質量的疾病，這些都市大大增添殒命的風險。研究顯示，相比于那些肌肉更少的人群，肌肉多的人肌肉氣力正常的人往往壽命更長一些，這也提醒我們所謂“千金難買老來壽”實在是一個需要扭轉的誤區。
爲什麽暮年人肌肉會大量削減呢？這在醫學生稱爲肌肉衰減綜合征，又稱“少肌症”，在50歲以上的人群中更爲常見。
人到中年以後平均每年約莫會丟失3%的肌肉，之所以會肌肉大量流失，除了歲數相關的心理紀律外，久坐不動的生涯方式也是一種影響水平非常大的因素，只要兩三個星期靜止不動，就足以削減你肌肉量以及氣力，而當肌肉氣力下降後，人更容易感應疲勞，也就會導致惡性循環……
不平衡的飲食容易導致肌肉質量下降，一方面是熱量與卵白質不足可能誘發，另外一方面也跟牙齒健康狀況吞咽困難，甚至于烹饪購物的難度相關，泛起了不良效果需要綜合剖析。
此外種種疾病相關的炎症熏染也會導致患者的肌肉質量下降。再有高強度的精神壓力、某一些疾病的治療手段對身體造成的肩負也會導致肌肉衰減。
怎麽辦呢？要想匹敵這一征象，首先應當舉行一些抗阻力的訓練，好比啞鈴操、俯臥撐、負重器械訓練、舉重、彈力帶都是很常見的抗阻訓練，其次是舉行一些耐力訓練或者有氧訓練，好比騎自行車、慢跑，甚至于走路對于維持肌肉氣力也是很主要的，特別是對于暮年人往往可以選擇的運動方式比較少，這時候可以選擇走路。
飲食方面，最主要的是熱量，其次是卵白質。約莫每餐20克左右的卵白質對于年輕人就已足夠，但如果是70歲以上的暮年人群，可能需要更多的卵白質才能夠維持肌肉的生長，有的學者建議每餐應到達35克。另外，亮氨酸厚實的食物，好比乳清卵白、肉、魚、蛋類對于調治肌肉生長也很主要。維生素D也與肌肉削減有關，不外機理尚不清晰，考慮到暮年人維生素D水平低的比較多，可以適量彌補，另外n-3系多不飽和脂肪酸也很主要，現在來看，注重通過海鮮或者魚油來彌補適量的 n-3系多不飽和脂肪酸其抗炎作用可能會有助于肌肉的生長。
總之，堅持運動特別是抗阻力訓練、保證足夠的熱量、足量的卵白質都可以輔助暮年人預防甚至是逆轉肌肉衰減綜合征。今天我們來講講肝髒的營養價值。 有關肝髒營養的爭議很多，一方面經常在一些營養學的書上看到肝髒營養價值很豐富，另外一方面，越來越多的人開始對肝髒持有懷疑的態度，很多人聽說發達國家的人好像幾乎不怎麽吃肝髒只吃肉。 肝髒有什麽營養呢？ 肝髒除了很多
一、大便的顔色：由于攝入的食物和藥物種類差別，顔色可發生差別的轉變。
黃褐色：正常糞便因含膽色素，呈黃褐色。
綠色：食葉綠素厚實的蔬菜，糞便呈綠色；
醬色：攝入血、肝類食 物或服含鐵劑的藥物，糞便呈醬色，
玄色：服用炭粉、铋劑等藥物，糞便呈無光樣玄色；
灰白色：服鋇劑後呈灰白色。
以上是生理性引起的顔色，在病理情況下：
漆黑光明：如上消化道出血，糞便呈漆黑光明的柏油樣便；
暗紅色：下消化道出血糞便呈暗紅色（上消化道出血量4小時內跨越1000毫升也會成暗紅色）；
陶土色：膽道完全壅閉時，因膽汁不能進入膽道，缺乏糞膽元，糞便呈陶土色；
果醬樣：阿米巴痢疾或腸套疊時， 可泛起果醬樣便；
鮮紅色：排便後有鮮血滴出者，多見于直腸息肉或痔瘡出血者。
二、大便的形狀： 正常的大便成香蕉狀，發生病變時有差別形狀。
塊狀：這說明大便中水分含量很少，排便吃力。如種種炎症，有時甚至是癌。
泥狀：這示意腸內已經積滿了宿便，腸道運動受到了極大的阻礙，曆久下去有可能營養不良，進而導致很多種疾病。
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硬邦邦狀：說明體內水分缺乏，腸道運動不太愉快，這樣的大便極易成爲種種疾病的泉源。半鏈狀：大便中水分多，說明腸不能充實吸收水分，對營養物質也不能很好的吸收。
黏液狀：多示意患有腸道細菌熏染；
膿血狀：多示意患有腸道痢疾；
稀水樣、蛋名堂，且有酸臭味，則以消化吸收不良或梅毒性腸炎的可能性大。
大便很細： 可能痔瘡、直腸癌 和 直腸息肉所致。
三、大便的氣息：正常的大即是沒有多大的氣息的。
惡臭：便秘患者或喜食肉類的朋友們的大便卻散發著惡臭，這是腸道內的有害菌剖析食物後散發出的臭氣。另外，便秘患者由于糞便在腸道內滯留時間過長，異常發酵，潰爛後會發生大量對人體有害的毒素。因此，當人們泛起痔瘡、臉部色素冷靜、肛腸疾病這些康健問題時，通常是因便秘所致。 若是排擠的大便充滿惡臭的話，說明腸內的潰爛已經很嚴重，這一定嚴重影響我們的康健。一般來說人的年數越大，腸道運動就越來越凝滯，越容易發生便秘等疾病，同時大便也越來越臭。人的老化是從腸道最先的，而排擠臭便就是腸道老化和惡化的最有力的證據。
酸味：就有可能是腸內異常發酵（即所謂發酵性消化不良）引起的，此時，拉出的腹瀉便呈黃色。
燒焦味：有可能就小腸性能減低引起的消化不良。
腥味：帶有腥味兒的焦油狀大便，示意消化管有出血的狀態，而且出血量相當多。
肉湯樣大便伴腥臭味：則多見于小腸出血性壞死性炎症。
附：便血隨同症狀和意義
一、腹痛
1、下腹痛時排血便或膿血便，便後腹痛減輕者，多見細菌性痢疾、潰瘍性結腸炎、阿米巴痢疾等疾病。
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2、若爲老年人，有高血壓、冠狀動脈粥樣硬化、糖尿病病史，于腹痛後泛起便血，應思量缺血性腸病可能。3、慢性頻頻上腹痛，呈周期性與節律性，出血後疼痛減輕者，見消化性潰瘍。
4、上腹絞痛或黃疸伴便血者，應思量肝、膽道出血。
5、腹痛伴便血還見急性出血壞死性腸炎、腸套疊、腸系膜血栓形成或栓塞。
二、裏急後重
肛門重墜感，似爲排便未清潔，排便頻仍，但每次排血便量甚少，且排便後未見輕松，提醒肛門、直腸疾病，見痢疾、潰瘍性結腸炎及直腸癌等。
三、皮膚改變
伴皮膚黏膜出血者，可見急性感染性疾病及血液疾病，如白血病、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜、血友病等。
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日常生活中，常碰到的或被咨詢到的，就是小孩發燒或者朋友小孩發燒的問題，這是個既簡單又繁瑣的問題了，在家長或家庭中，孩子一發燒，全家就亂了。 淺談一下小孩發燒的問題： 每個孩子在成長的過程中，都得面對各種疾病，做爲父母不僅要日積月累健康知識
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俗話說得好，老了先老腿，很多人想到的就是年數大了，骨關節泛起了問題，但實在這跟你的肌肉衰減也是密不可分的，當你肌肉氣力下降後，身體更容易摔倒，進而泛起骨折等一系列影響生涯質量的疾病，這些都市大大增添殒命的風險。研究顯示，相比于那些肌肉更少的人群，肌肉多的人肌肉氣力正常的人往往壽命更長一些，這也提醒我們所謂“千金難買老來壽”實在是一個需要扭轉的誤區。
爲什麽暮年人肌肉會大量削減呢？這在醫學生稱爲肌肉衰減綜合征，又稱“少肌症”，在50歲以上的人群中更爲常見。
人到中年以後平均每年約莫會丟失3%的肌肉，之所以會肌肉大量流失，除了歲數相關的心理紀律外，久坐不動的生涯方式也是一種影響水平非常大的因素，只要兩三個星期靜止不動，就足以削減你肌肉量以及氣力，而當肌肉氣力下降後，人更容易感應疲勞，也就會導致惡性循環……
不平衡的飲食容易導致肌肉質量下降，一方面是熱量與卵白質不足可能誘發，另外一方面也跟牙齒健康狀況吞咽困難，甚至于烹饪購物的難度相關，泛起了不良效果需要綜合剖析。
此外種種疾病相關的炎症熏染也會導致患者的肌肉質量下降。再有高強度的精神壓力、某一些疾病的治療手段對身體造成的肩負也會導致肌肉衰減。
怎麽辦呢？要想匹敵這一征象，首先應當舉行一些抗阻力的訓練，好比啞鈴操、俯臥撐、負重器械訓練、舉重、彈力帶都是很常見的抗阻訓練，其次是舉行一些耐力訓練或者有氧訓練，好比騎自行車、慢跑，甚至于走路對于維持肌肉氣力也是很主要的，特別是對于暮年人往往可以選擇的運動方式比較少，這時候可以選擇走路。
飲食方面，最主要的是熱量，其次是卵白質。約莫每餐20克左右的卵白質對于年輕人就已足夠，但如果是70歲以上的暮年人群，可能需要更多的卵白質才能夠維持肌肉的生長，有的學者建議每餐應到達35克。另外，亮氨酸厚實的食物，好比乳清卵白、肉、魚、蛋類對于調治肌肉生長也很主要。維生素D也與肌肉削減有關，不外機理尚不清晰，考慮到暮年人維生素D水平低的比較多，可以適量彌補，另外n-3系多不飽和脂肪酸也很主要，現在來看，注重通過海鮮或者魚油來彌補適量的 n-3系多不飽和脂肪酸其抗炎作用可能會有助于肌肉的生長。
總之，堅持運動特別是抗阻力訓練、保證足夠的熱量、足量的卵白質都可以輔助暮年人預防甚至是逆轉肌肉衰減綜合征。今天我們來講講肝髒的營養價值。 有關肝髒營養的爭議很多，一方面經常在一些營養學的書上看到肝髒營養價值很豐富，另外一方面，越來越多的人開始對肝髒持有懷疑的態度，很多人聽說發達國家的人好像幾乎不怎麽吃肝髒只吃肉。 肝髒有什麽營養呢？ 肝髒除了很多
