怎樣預防心臟血管疾病這4種食療方法有奇效(2)

　多吃富含精氨酸的食物

　　富含精氨酸補腎填精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子——氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。

 　心血管疾病的飲食

　　飲食是人們日常生活中重要的事情，如果您在飲食上出現問題，那麼，就很有可能患上心血管疾病，因此，在平時的飲食上一定要注意哦!下面小編總結的，心血管疾病的飲食，您可以仔細看看，參考一下哦!

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　　1、山楂桃仁蜜

　　食材：鮮山楂1000克，桃仁60克。

　　做法：將山楂、桃仁水煎2次，去渣取汁，加入蜂蜜250毫升，上鍋蒸1小時冷卻後備用。每次1匙5毫升，每日服2次。

　　山楂桃仁蜜具有活血化瘀、消食潤腸、降脂降壓之功效。

　　2、人參大棗湯

　　食材：人參10克切片，大棗50克。

　　做法：將人參、大棗用水煎服，每日1劑。

　　人參大棗湯具有大補元氣、益氣生津、養血寧神之功效。

　　3、雙耳湯

　　食材：銀耳、黑木耳各20克。

　　做法：將銀耳、黑木耳放溫水中浸泡，洗淨蒸熟，每日1劑，分數次食用。

　　雙耳湯具有益氣滋陰、降低血脂的功效。

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　　4、菊楂決明茶

　　食材：菊花3克、山楂片、決明子搗碎各15克。

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　　做法：將菊花、山楂片、決明子放入茶杯，開水浸泡半小時，代茶頻飲。

　　菊楂決明茶具有熄風平肝、行氣散瘀、降脂降壓之功效。

　　總結：心血管疾病的發生，多半是因為飲食過於油膩，高熱量的食物，會讓身體的負荷加重，從而導致身體疾病的發生嗎，因此，在平時吃飯的時候，一定要注意吃一些清淡的，偏素食的食物，調節自己的心血管，不要讓心血管負荷過重哦!