內分泌失調，離不開這5大原因，女性能避免就避免

 女性要保持健康應該注意內分泌調節，有的人持續內分泌失調，後續會有許多不良癥狀，例如月經改變、臉部皮膚狀態變差、潮熱出汗、睡眠品質降低等，因此要找出原因，積極調節，只有內分泌穩定，健康狀態才可以保持。

導致女性內分泌失調有哪些因素？

1、情緒波動大

長時間情緒波動大，沒有保持良好的心態，動不動就生氣，會導致內分泌失調，因為人的情緒變化和內分泌有密切的聯繫，那些保持樂觀，對生活充滿熱情，積極向上的人，除了增強抵抗力，對抗衰老，還可以維持內分泌穩定。 而有的人性格原因總是容易生氣，遇到事情沒有冷靜應對，在長時間情緒波動大的影響下不僅血壓容易變化，還有內分泌失調的風險。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

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2、作息不規律

作息不規律，沒有保證足夠的睡眠時間，會讓女性內分泌失調。 在保養的過程中作息正確很關鍵，堅持做到早睡早起，不僅保持精神狀態良好，還可以提高抵抗力，對抗衰老。 有的人長時間晚睡，熬夜，睡眠時間少於六個小時，後續會內分泌失調引發各種不良癥狀。 有這種行為要儘早改掉，最好每天11點前準時入睡，保證有七個小時左右的休息時間。

3、亂用藥物

亂用藥物是女性內分泌失調的原因，出現健康問題后若需要用藥來治療，應該聽從醫生的建議，掌握了用法用量才能葯到病除。 而有的人在用藥時很隨意，有時自行購買藥物來治療，殊不知部分藥物會讓身體受到傷害，除了肝腎代謝藥物負擔加重，還容易內分泌失調。 另外，過度依賴避孕藥也有這方面的隱患，需在用藥前閱讀說明書或者經過醫生指導。

4、飲食錯誤

長期飲食不正確會讓女性內分泌失調，對人體來說各類營養滿足需求是維持健康的首要條件，而有的人為了減肥而過度節食，單純吃素，人體需要的蛋白質、維生素、微量元素持續缺乏，除了抵抗力降低，器官功能下降，還會內分泌失調。 需要儘早糾正錯誤的飲食習慣，三餐保持規律，食物搭配合理。

5、環境改變影響

部分女性之所以內分泌失調和環境改變有關，突然間到陌生的環境生活，身體無法適應，容易受到風寒潮濕的入侵，機體處於失調的狀態中，也會內分泌失調。 應該注意身體的保養，根據天氣的變化，環境改變做好應對措施。