血糖高一日三餐食譜圖

　　有許多病人患有高血糖症。他們在日常飲食中總是很謹慎，尤其是糖的攝入量。他們害怕吃錯食物，擔心血糖再次升高。那麼，高血糖症患者應該如何一日三餐讓我們來看看專家的詳細介紹吧!

　　一、早餐

　　1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食

　　2、副食：

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　　①煮雞蛋或荷包蛋一個。

　　②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。

　　③涼拌蔬菜。

　　二、午餐

　　1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食

　　2、副食：

　　①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。

　　②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。

　　三、晚餐

　　1、主食：

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　　①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。

　　②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

　　2、副食：

　　①蔬菜、豆製品等。

　　②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇