早餐吃3顆它，養肝助眠脾胃好、大補氣血不顯老！ 春夏睡不好、脾胃弱的人最該吃

說到葯食兩用的養生佳品，紅棗必須有姓名。 它滋味甜美、養生作用非凡，因此廣受大眾、尤其是養生族的喜愛。

紅棗的風味，相信大家再熟悉不過。 至於它不俗的養生作用，估計很多人可能一知半解。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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不急！ 今天小編就來和大家詳細說說~

紅棗——“平平無奇”的養人好寶貝

中醫認為，紅棗味甘性溫，歸脾、胃、心經，有健脾益胃、補氣養血、寧心安神等功效。

1、健脾養胃

紅棗歸脾、胃經，能健脾養胃，平時脾胃虛弱、易腹瀉、倦怠無力的人，可以適當吃點紅棗來調理。

如果吃紅棗時，配以黨參、黃芪、白術等補氣健脾的藥材，更能補中益氣、強健脾胃，有效調動脾胃運轉。

脾胃運轉有動力了，不但沒那麼容易積滯脹氣，還能增加食慾、健脾止瀉。

若是将红枣和生姜同用，还可辅助治疗饮食不慎引起的胃炎，减缓胃胀、呕吐等症状。

再者，脾胃是气血生化之源，红枣温补脾胃的作用，对人体气血的调养也大有裨益。

2、补气养血

李时珍在《本草纲目》中提到，枣能补中益气、养血生津。药王孙思邈也极力推崇大枣，认为其补养气血功效令人叹为观止。

总之，红枣能提升身体元气、补养滋润气血，尤其适合气血不足的人食用。

气血不足，又称气血两虚，会导致脏腑功能的减退，引起早衰，具体表现为面色苍白黯淡或萎黄、皮肤粗糙、唇甲色淡、头发枯黄、常常掉发、形体失养等。

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而日常吃些红枣，能把人体缺失的气血补回来。

气血足了，人的整个身体状况都会变好——面色红润有光泽、皮肤及肌肉紧实有弹性、唇甲润泽、头发浓密、发丝柔顺。

现代研究则发现，大枣富含维生素C和维生素P，其维生素P含量，更是“百果之首”。这使得红枣不但能抗氧化，减少黑色素沉积，还能保护肝脏、增强肌力、提高机体免疫力。

因此，長期吃紅棗，不但能減少黑色素沉積，還能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，變得細嫩光滑。

俗話說，「一日三棗，青春不老」，「一日吃三棗，一生不顯老」，看來真是老祖宗的經驗之談！

3、寧心安神

除了脾、胃經，紅棗還能入心經，而充盈的氣血可以滋養心臟，使人得以寧心安神。

對於心煩失眠、常到疲倦、心神不寧、躁鬱人群，尤其是女性和老人，吃些紅棗可寧心安神、疏肝解郁、養血助眠，緩解以上不適。

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除了以上三大功效，紅棗還能保肝養肝、增進食慾、保護正氣、緩和藥性，是很好的營養品。

總之，紅棗的養生保健作用，毋庸置疑。

細心的人會發現，無論是臨床上氣血兩虛者的藥方中，還是秋冬進補膏方中，亦或是普通養生族的日常膳食中，都會常常見到紅棗的蹤影。