女性夏天可以泡脚吗？

 夏天來了，中醫上有一句話叫冬病夏治，泡腳是個很不錯的選擇，小編今天就和大家聊一聊夏天可以泡腳嗎？ 女性夏天泡腳好嗎？ 夏天泡腳要注意什麼？

夏天可以泡腳嗎？

     

     小編告訴大家夏天是可以泡腳的，如果方法得當可以有不一樣的療效哦！

夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。 這是因為腳部是僅次於心臟的重要部位，分佈著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。 特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯。

1、夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快。 其實這樣不利於下肢的血氣迴圈，長期如此對健康是不利的，應該避免。 中醫有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。 因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達小腿

2、然後，泡到後背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。 注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經絡上下貫通了。

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女性夏天泡腳真的非常好哦，女性朋友有時間的要多多泡腳哦！

季濕氣正當來臨的時候，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。 而夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。

究其理論原因，有點類似於“冬病夏治”的三伏天貼敷。 因為夏天是一年中最熱的季節，根據中醫「天人相應」的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。 此時，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。 而當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。

夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣可以降溫消暑，在感覺上比較舒服。 其實這樣不利於下肢的血氣迴圈，長期如此對健康是有害的，應該避免。

夏天泡腳的好處還有很多，女性生活中可以多留心一下，養生保健女性平時在夏天裡應該多泡泡腳才好。

夏天泡腳要注意什麼？

 

第一，要嚴格控制夏日里泡腳的水溫。 夏天泡腳不同於冬天的燙腳，溫水最好。 水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱、過涼都很難收到預期的效果。 當泡一段時間後水溫變涼時，要及時添加熱水。 剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水。

第二，泡腳時在足浴盆裡加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。 夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。 用中藥藿香煎汁，然後進行足浴泡腳。 取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2 升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。 同時，在浸洗過程中進行足部按摩。 這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。

第三，泡腳時常用的寶貝還有艾葉。 艾葉既經濟實惠，還可以調理身體。 艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕。 艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好以及瘀血等。

夏季泡腳，還可以加入生薑和鹽水。 食鹽可清火、涼血、解毒，生薑具有散寒、止吐、解毒的功能。 經常用生薑和鹽水泡腳，能促進局部血液迴圈，預防感冒，還能起到改善虛寒體質的作用。 此外，直接在泡腳水中加入適量白醋，可增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，可殺菌抗菌，有助於治療黴菌、腳癣和皮膚病。

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生理期是可以用溫水泡腳的。 但是不可以在溫水裡加中成藥，因為中成藥可能會有活血的作用。 有些藥物有可能會導致月經不調，影響月經量過多或者是痛經的。 如果女性在生理期泡腳是可以的，但是只適合用溫水泡腳，不可以用冷水，會有影響身體。 而且泡腳的時間不可以超過半個小時，因為泡腳的時候會有大量的汗液流出，快容易導致虛脫，泡腳期間可以多喝溫水。

哪些人夏天不能泡腳？

 

糖尿病足患者糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。 一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

靜脈曲張患者靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

足癬等皮膚病患者很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。 對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。 足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。