葉酸一天吃幾粒葉酸竟有這些好處

　現在補充葉酸直接有效的辦法就是吃葉酸片，不過補充葉酸一定要科學，因為過量服用葉酸片還會起到反作用。幾個月開始吃才能真正起到避免胎兒畸形的情況。葉酸片從什麼時候開始吃好呢?那麼葉酸一天吃幾片?下面就具體的認識一下吧。

　　葉酸一天吃幾粒

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　　葉酸片與人體健康息息相關，而對孕婦和胎兒而言，尤其需要葉酸片。對孕婦來說，胚胎的分化，胎盤的形成與發育，體內血容量的增加，子宮與乳房的發育，均需要葉酸片，因此孕婦對葉酸的需要量是非孕婦女的兩倍以上。專家認為，如果孕婦需要補充維生素的話，斯利安片是首先需要補充的維生素。對於胎兒來說，從一個受精卵分裂繁殖開始，通過細胞不斷深化，形成器官和組織，終發育為一個完整的胎兒;這一階段是人類增長繁殖快的階段，葉酸參與整個過程，起著非常重要的作用，無論何時出現葉酸缺乏，都會影響胎兒生長發育，造成畸形和發育遲緩。

　　葉酸片的服用方法：一般於飯後半小時(可在午飯或晚飯後)，溫開水送服，一天一次，一次0.4mg。

　　溫馨提醒：長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。孕婦要聽從醫生和保健人員的指導,切忌自己濫服藥，亂買藥。

　　葉酸的作用

　　1、預防孕婦貧血

　　現在很多的孕媽媽們都知道需要服用葉酸來補充。孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

　　2、預防寶寶先天性畸形

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　　降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

　　3、預防神經管缺陷

　　神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

　　4、促進胎盤發育

　　影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

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　　5、預防孕婦患先兆子癇

　　服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

　　葉酸片什麼時候吃好

　　現在幾乎所有的準媽媽都會補充葉酸，因為很多女性都知道吃葉酸能有效防止嬰兒神經管畸形，預防兔唇、無腦兒等出生缺陷。不過，也有很多女性不知道葉酸什麼時候吃好。那麼，葉酸片什麼時候吃好呢?