氣功常識氣功的價值和效用

 气功是我国的一种传统文化，无论是在强身健体，还是延年益寿的功效上都是非常显著的，在我国的历史文化中承载着一个不可估量的作用，毕竟我国的历史文化积淀了那么多的传承，它在各个领域上的作用都是非常明显的，具有很重要的价值。

　　對於氣功來說，真正了解它的人其實並不多，很多人都只知道它的片面，強身健體，很多中老年人喜歡練習它，其實它不僅僅是在這個領域上，下面我們就來了解一下氣功都有哪些值得傳承的意義吧，更深刻的了解它所包含的意義。

　　一、弘揚本民族文化，抵制西方強勢文化的不良影響

　　馬克思主義認為，文化是民族的精神和靈魂，是推動人類進步的偉大力量，國家的發展和強盛、民族的獨立和振興、人民的尊嚴和幸福，都離不開強大文化的支撐[1]。我國入世後，西方發達資本主義國家以“強勢文化”的姿態向發展中國家擴散、滲透，對青年的影響也由單一的政治思想影響，擴展到了價值觀、人生觀、思維方式、生活方式等深層思想意識的影響。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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　　在當前我國文化多樣化的情況下，如何在全社會思想文化領域既堅持馬克思主義的指導地位，同時又廣泛容納各種健康有益的思想文化，形成廣大人民群眾自覺認同、生動活潑、健康向上的局面，是我們黨必須應對的重大挑戰。

　　傳統氣功文化源遠流長，博大精深，它廣納著中國的思想觀念、禮儀制度、思維方式、價值取向、道德情操、生活方式、宗教信仰、文學藝術等不同層面的豐富內容，對中國社會產生了廣泛而深遠的影響，在當今社會仍然具有強大的文化向心力，如我國傳統道教氣功中的平等、寬容精神，祈求太平、愛好和平的思想，週窮濟急、救人救物的人道主義觀念，天人合一、回歸自然的生態智慧，返樸歸真、反對異化的價值取向，崇儉抑奢、知足守道的生活原則，敬老愛幼、慈善謙讓的社會倫理，少私寡欲，無已無待的人格修養，重生養生、功行兩全的修持方式等對現代社會人們的精神世界仍具有良好的指導作用。

　　從已深入人心的傳統文化價值觀念中提煉其精華，為社會主義精神文明建設提供營養源，用傳統文化中的科學成分充實社會主義先進文化體係是十分可取的，是重塑中華文化的重要途徑，也是抵制西方強勢文化入侵的重要手段。

　　二、涵養道德，促進社會主義和諧社會的構建

　　市場經濟在帶來正效應的同時，也不可避免地帶來了負效應。比如說，市場經濟講效益、重產出，追求利潤大化，卻引發人們“一切向錢看”的傾向，使一些人走上拜金主義的歧路;市場經濟強化了人們的競爭意識，競爭給社會帶來活力，但有些人錯誤理解競爭，將自然界“弱肉強食、優勝劣汰”的規律簡單搬到經濟社會領域，將競爭等同於早期資本主義的原始積累，為贏得競爭、牟取暴利而不要規則，不擇手段;市場經濟遵循等價交換原則，這種原則又有可能被不適當地擴大到人際關係和政治生活中去。

　　伴隨全球化與信息網絡化而來的強勢文化入侵與滲透，加之國內某些消極因素的影響，一些早已絕蹟的社會醜惡現象和腐敗現象沉渣泛起，這些無一不對精神文明建設提出挑戰。

　　氣功鍛煉中是十分注重涵養道德的。古人云：“德為功之母”，故講究“以德培功”，並警告說：“練功不修德，必定要著魔”。傳統氣功十分重視倫理道德修養，如忠君愛國、孝敬父母、尊老慈幼、憐孤卹寡、濟貧救苦、隱惡揚善、和諧公平、崇樸尚儉、恪守禮法等，這些規範和觀念已在一般的信眾民眾中產生了深刻的思想影響和精神作用。明時期武當道教氣功的集大成者張三豐把儒家的道德學說和修持氣功結合起來：“人能修正身心，則其精真神聚其中，大才在德出其中，聖經曰安而後能慮，富哉言乎。”

他將儒家的仁、義、誠和道家的氣、神、真意相類比，並在《五德篇》中，將儒家的仁、義、禮、智、信和人體的肝、肺、心、脾、腎相結合。對氣功的修煉者們來說，涵養道德是練功的基礎，是練好氣功的保證。切實加強對傳統氣功的管理和引導，加強傳統氣功事業的發展，將其中的有益因素融入社會主義新道德觀體系，有利於提高人們整體的道德素養，有利於團結和調動各方面的社會力量，促進社會經濟、政治、文化、社會和諧發展。

　　三、完善心理，提高適應能力和調節能力

　　隨著科學技術的發展和生產力的提高，生產方式和生活方式的改變，在社會高速發展的今天，生活節奏加快，人們要忙於應對越來越嚴峻的挑戰，更加激烈的競爭，生存的危機，就業的壓力，人際關係的緊張，由此引來一系列的社會問題，諸如神經衰弱、心腦血管疾病、自殺、吸毒、酗酒、艾滋病等，還有大多數人經常掛在嘴邊的“鬱悶”等現代文明病，這些都是人們的心理壓力增大而沒有找到適當的心理調節方式和情緒宣洩方式而造成的，嚴重危害人類的健康，心理性疾病逐漸轉為疾病譜中主體地位。

　　傳統的生物醫學模式只重視人體微觀低層次內環境的動態平衡，忽略精神與軀體平衡、心理與生理平衡、自然生態與社會生態平衡，只依靠身體參量的偏離正常來診治疾病，忽視社會心理適應不良的變量因素對人健康的影響，日益暴露出明顯的不足。

　　《素間·五運行大論》提出“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，它是人體對客觀事物和現像做出的不同情感反映，突然、強烈或長期持久的情志刺激，超出人體自身生理活動調節範圍與耐受能力，使人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，才會導致疾病的發生，感情太過或不及而造成的身心疾病，諸如抑鬱、驚悸、怔忡、癲狂等[4]。傳統氣功的方法種類繁多，不管是吐納服氣、導引、按摩、存思等，長期習練都可以用於保持身體健康、並對某些疾病特別是心理疾病有良好的治療作用，關鍵是在於這些氣功方法在調節人的心理方面有獨到之處。正如司馬承楨所言：“以我之心，使我之氣，適我之體，攻我之疾，何往而不愈焉。”

　　長期堅持鍛煉，可以在保持情緒的安定的基礎上，幫助人們形成正確的自我意識、健全統一的人格、開朗輕鬆的心境、堅強的意志、較強的適應能力、良好心理承受能力、和諧的人際關係和積極樂觀的態度。

　　四、滿足群眾多元化的健身需求，促進全民健身運動的開展春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　　目前，世界上所有發達國家都已經進入老齡社會，我國也於1999進入了老齡社會，老年人口規模巨大，佔全球老年人口總量的五分之一，並且老齡化發展迅速，65歲以上老年人佔總人口的比例從7%提升到14%，發達國家大多用了45年以上的時間，中國祇用27年就可以完成這個歷程，在今後一個很長的時期內都保持著很高的遞增速度。

　　人口老年化對經濟活動、社會服務、醫療衛生等都會帶來重要影響，龐大老年群體的養老、醫療、社會服務等方面需求的壓力也越來越大。為了有效緩解這些壓力，建立適應社會主義市場經濟要求的社會保障制度，改善老年人的社會生活環境，積極為老年人健身活動創造條件，是當務之急。

　　很多老年人由於身體素質的限制，一些比較激烈型的運動就不適合他們這個年齡群了，真正適合他們的運動不是非常多，但是氣功好像就是專門為老年人量身定做的一樣，無論是運動方式，運動量還是它的效果都是非常好的。