藥草皇后”蒲公英泡水喝，能消除結節？ 哪些人不能吃？

 喝茶是很多人生活中不可缺少的一部分。

有一些茶友一天到晚都在喝茶，認為喝茶的同時也是在喝水。 而且比起白開水的寡淡無味，茶水清香又養生，因此每天都“以茶代水”。
那麼，茶到底能不能當水喝呢？ 現在，就跟著小薇學習一下吧！

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茶能當水喝嗎？會危害身體健康嗎？
先上答案：茶不能當水喝！水含有極微量的元素成分，能説明身體新陳代謝，將體內的廢物排出。

而茶水不僅含有水的微量元素，同時還含有氨基酸、生物鹼、茶多酚等物質，所以說，適量喝茶對身體還是有好處的。

但如果把茶當水喝，每日攝入的茶含量過多，可能好處會變成壞處。

1、引起腸胃不適，導致胃病

茶中包含的茶多酚能加速腸胃蠕動，過量攝入會刺激胃黏膜，使得胃酸大量分泌，引起腸胃不適，導致胃病等。

2、引起失眠頭痛

茶葉當中含有的生物鹼，攝入過多會對神經造成刺激，導致心跳加快、心律不齊，引起失眠、頭痛。

3、容易加重腎臟負擔

茶水利尿，過量喝茶會促使頻繁排尿，從而加重腎臟負擔。


所以，喝茶再好也不能完全代替喝水哦~

一天喝多少茶最合适？

用喝茶代替喝水，对身体健康会有影响，那么一天喝多少茶才是科学健康的呢？
根据人体对茶叶中保健成分和营养成分的合理需求，并考虑人体对水分的需求，不同人群的喝茶建议，小薇帮大家整理好啦：

一个健康的成年人

每天茶水饮用量，大概在600ml左右即可；

150ml水最多泡3g茶叶，茶叶每天不超过12g。

中老年人（50岁以上，尤其是已过60岁老年人，喝茶应以清淡为主）

每天茶水饮用量，大概在400ml左右即可；

200ml水最多泡3g茶叶，茶叶每天不超过10g。

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孕妇

茶叶中的茶碱等成分会影响到胎儿的神经系统发育，建议孕期的妈妈们尽量不喝茶。

儿童

儿童不建议喝茶，尤其是浓茶。因为过浓的茶水中，过量的咖啡因会使心动过速，会带来过分的刺激。