山竹的好處山竹的4個優點一定不能錯過

 　山竹是常見的水果，將它的果殼剝開後，就會露出裡面白色的果肉，像是大蒜一樣，吃起來的味道酸酸甜甜的，大家知道山竹的好處有哪些嗎?山竹的吃法有很多，每一種都很美味，食物基本都有禁忌，山竹的禁忌有什麼?

　　山竹的好處

　　1、清熱降火

　　山竹是常見的涼性水果，偏寒，食用後能消熱止渴，還可以起到降火除燥的作用，在很多國家，都將山竹與榴蓮當做夫妻果，主要是山竹的涼性，能克制榴蓮的燥熱，吃山竹上火了，就可以通過吃山竹緩解。

　　2、滋補身體

　　山竹是很有營養的水果，它含有蛋白質、醣類及脂類，並且含有的維生素和礦物質也非常齊全，食用山竹能為身體提供每天需要的營養物質，為身體補充能量，體弱多病的人在平時可以多吃山竹。

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　　愛美的人可以將山竹加入自己的飲食中，山竹中有維生素A、維生素C、維生素E等物質，這些物質對於皮膚有很好的保護作用，能保持皮膚的彈性，也能起到美白的效果，所以大家可以常吃山竹。

　　山竹中含有大量膳食纖維，這種成分會刺激腸道蠕動，並吸附腸道中的有害物質隨糞便排出體外，有助於防止因體內毒素堆積而導致膚色暗沉、長痘等問題。另外，山竹有清熱降火的功效，對於平時愛長痘、肝火旺、皮膚不太好的人，適當吃些山竹可以改善此類肌膚問題。

　　4、促進食慾

　　山竹本身含有豐富的單寧酸，水分也比較多，吃起來酸酸甜甜的，會讓人胃口大開。夏天因壓力、睡眠或天氣炎熱等原因導致沒胃口的時候，吃一點山竹可以起到提振食慾的作用。

　　山竹的吃法

　　一、山竹生菜沙拉

　　功效：淨化血液、降低膽固醇。

　　材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。

　　二、山竹哈密瓜汁

　　功效：益智醒腦、改善健忘。

　　材料：山竹2個、哈密瓜300克。

　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

　　三、蒜蓉鮮蝦蒸山竹

　　功效：潤燥、清涼、解熱。

　　材料：山竹250克，鮮蝦250克，蒜蓉少許。

　　制法：山竹浸軟身，墊底;鮮蝦用蒜蓉拌好，放上面。把材料一起蒸5分鐘即成。

　　山竹的禁忌

　　1、山竹性寒，所以不要與同時寒涼屬性的西瓜，啤酒，芥菜，豆漿，白菜，苦瓜和冬瓜荷葉茶等食物同

　　2、山竹是種寒的水果，所以女性不要在經期或是有痛經情況下吃。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

　　3、山竹中纖維素含量高，進入腸胃後吸水會產生膨脹，所以食用過多容易導致便秘。

　　每天吃上三到四顆，如果不小心吃多了了，可以用煮上些紅糖薑茶來進行調和。

　　4、山竹含糖量比較高，含鉀元素也多，所以糖尿病人不要吃，心髒病人和腎病患者，以及肥胖者應該少吃，體質虛寒的人也不能多吃。

　　結語：上文已經為大家介紹了山竹的好處，我們現在對山竹應該有了一些了解。喜歡吃山竹的朋友在生活中可以多吃一點，它不但能為身體補充多種營養物質，也可以做成美味的食物。