能燥濕化痰，健脾養胃，這樣的美食你確定不來點？

生活不止詩與遠方，還有遠方的紅豆和薏米，還有保溫杯里的紅棗和枸杞...... 現在越來越多的人注重養生。

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進入秋冬時節，柑橘類水果將唱起主角。 很多人在吃完橘子後會把橘皮扔掉，但也有不少上了年紀的老人，則會把橘皮小心翼翼的清洗曬乾，做成一味中藥——陳皮。聽起來，這種由變廢為寶而來的中藥有點不值錢，但事實上，陳皮卻又有著“一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金”之說。陳皮，為芸香科的芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。 藥材分為「陳皮」和「廣陳皮」。。 陳皮以廣東所產為佳，因此特稱為「廣陳皮」，以別於其他省所產。陳皮一般來說，陳皮果皮常剝成數瓣，基部相連或呈不規則碎片。 外表面橙黃色或紅棕色，有細皺紋及凹下的點狀油室; 內表面黃白色，粗糙呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡狀維管束，質稍硬而脆，氣香，味辛而微苦。

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廣陳皮

廣陳皮果皮則多剖成3至4瓣，基部相連，形狀整齊有序，厚度約1毫米。 點狀油室較大，對光照視透明清晰，質較柔軟。但是不管是陳皮還是廣陳皮，都以片大、色鮮、油潤、質軟、香氣濃、味甜苦辛者為佳。 它是橘皮又不僅僅是橘皮，在陽光和時間的炮製下，辛辣之氣較為緩和，溫而不燥，入藥為佳。因此從橘子剝下的皮到可以入藥，還需要陳化處理和時間的歷鍊， 一年、兩年、三年、甚至幾十年，這其中有著很大的講究，時間越久藥效越佳，故有“百年陳皮勝黃金”之說。

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中醫認為，陳皮味苦、辛，性溫。 歸肺和脾經，它有理氣健脾 燥濕化痰的功效。 通常胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人都可用它 。

歷代醫書對陳皮的作用讚揚有嘉，它可以隨配伍藥物的不同，而有補瀉升降之功。 食少吐瀉用之，咳嗽痰多用之，小兒消化不良也可以用。