冬天上火？ 口苦？ 咳嗽？ 一吃就能好的食物，太全了！

“上火”是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時，即是道醫所說的“上火”。

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上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便幹等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。 那麼「火」又是如何產生的呢？

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上火癥狀及解決方案

一、喉幹嗓啞

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飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

二、咽喉腫痛

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3—4次，有療效。

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三、口長水泡

切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除; 臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。

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四、鼻塞難通

如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右後頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好。 由於經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。 如右側鼻塞，可以相反動作治之。 兩側同時鼻塞，可先後輪換動作治之。

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五、心火

分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 吃蓮子湯或蓮子芯茶可去心火。

六、肺

主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 吃豬肝可去肺火。

七、胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔; 實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 喝綠豆粥可去胃火。

八、肝火

表現頭痛、面紅目赤、口幹咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。 喝梨水可去肝火。

七、腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。 吃豬腰可去腎火。

八、嘴唇乾裂

推薦1：黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 黃瓜洗净去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

點評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。 而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。 其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。 提醒：嘴唇乾千萬別用舌頭舔，那樣只會更乾。