春季花粉過敏食療方預防花粉過敏這樣吃

 春天的氣候愈加溫和，桃花已經開滿樹，其他的花朵也是爭相盛放，有到了人們賞花看景的好時候了。但是這些鮮豔的花朵對於容易花粉過敏的人來說就不那麼美麗了。那麼春季花粉過敏食療方有哪些呢?花粉過敏怎麼辦?預防花粉過敏的方法有哪些呢?

　　春季花粉過敏食療方

　　三黑汁：取黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。將上述三種材料蒸熟後，打汁去渣。每日一劑，可常服。適合過敏體質緩解期常食。具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。

　　糖醋薑湯：取食醋半碗，生薑50克，紅糖100克。將生薑洗淨切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸後至紅糖溶化，去渣服用。適合過敏體質者平日食之。對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。

　　辛夷花蛋：取辛夷花12克，雞蛋兩個。加水適量同煮，蛋熟去殼後再煮片刻。飲湯吃蛋。適合風寒頭痛、春季花粉過敏性鼻塞、慢性鼻炎。具有祛風通竅、止痛作用。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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　　三子芝核粥：取蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三種藥水煎取汁，再加入後兩種藥及白米煮粥。適合過敏體質者時常服用。對過敏性喘症有效。

　　防治面部皮膚過敏瘙癢除了要確定病因，對症下藥之外，飲食調理也非常重要，下列的食物有助於減輕面部皮膚過敏瘙癢症：

　　銀耳：銀耳是一種較為獨特的食材，其中的天然特性膠質多我們的皮膚有極好的滋潤效果。銀耳滋陰效果很好，經常吃銀耳能改善我們的面部皮膚問題，有效淡化色斑，對敏感肌膚有很好的修復效果。多吃因為還能增加皮膚的彈性，能改善面部乾燥、瘙癢的症狀。

　　紅棗：紅棗中有一種能防止皮膚過敏的物質，所以經常吃紅棗能避免在春天出現花粉過敏的現象。此外紅棗中的維生素C的含量也很高，這一元素對面部過敏的現像有很好的改善作用，面部過敏患者可以經常食用紅棗來改善面部問題。

　　香蕉：香蕉是一種有利於潤腸通便的水果，這樣能有效果的促進人體內易過敏物質的排出。香蕉皮也是很好的抑菌產品，其中的蕉皮素能有效抑制真菌和細菌的滋生。面部有真菌感染引起的過敏等現象的患者可以經常吃香蕉。

　　花粉過敏怎麼辦

　　1.補充維生素

　　維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏症。

　　2.皮膚過敏冰鎮緩解

　　只需一張紙膜沾濕清水後，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺會瞬間消失。　3.淡鹽水洗鼻子

　　用淡鹽水沖洗鼻子有助於沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏症狀。

　　4.喝蜂蜜防過敏

　　喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節來臨之前幾週或幾個月，每天喝勺蜂蜜。好選擇當地產蜂蜜。

　　5.精油蒸汽熏吸法

　　平底鍋加水燒開，關火後滴入4滴桉樹油、1-2滴茶樹油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對著平底鍋做深呼吸5-10分鐘。

　　6.飲用蕁麻葉茶

　　蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10-15分鐘，防過敏藥效更好。

　　切勿擅自用藥：不要自行到藥店購買副腎皮質荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎症雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。

　　預防花粉過敏的方法

　　1、勿在室外久留

　　白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。有過敏史的人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

　　2、外出戴帽子、口罩

　　在花粉飛散比較嚴重的日子裡，外出應當注意戴上帽子，好選擇花粉難以附著的纖維製帽子。另外，對於花粉過敏症患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，回家後也應當注意及時清洗口罩。

　　3、多吃胡蘿蔔

　　其中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據報導，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使人停止過敏反應。

　　4、注意清潔頭髮春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　　很多人在預防過敏方面往往忘記了自己的頭髮是花粉附著的“重災區”，因為花粉很容易因為頭髮上存在的靜電而附著於頭髮中，人們在進家的時候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。因此人們應該對自己的頭髮多一些關注，以良好預防花粉過敏症。

　　5、備好脫敏藥物

　　如須外出，要備好脫敏藥物，如息斯敏、扑爾敏、苯海拉明等。若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑爾敏。出現較嚴重的過敏症狀，要立即到醫院診治，不可小看過敏帶來的危害。

　　總結：在這樣一個白花盛放的季節，想要預防出現花粉過敏的現像我們好減少在室外的停留時間。或者在出門的時候做好防護工作，戴上口罩、帽子等。在飲食方面有很多食材都有改善皮膚的效果，像銀耳、胡蘿蔔等都可以適量多吃。小編還給花粉過敏的小伙伴分享了幾種偏方，大家可以嘗試一下。