夏季皮膚易曬傷、長痘？ 多吃這菜，肌膚水潤又舒爽

 一到夏天

高溫多雨的天氣

讓我們的肌膚屏障變得脆弱

稍不注意就會出現

皮膚紅癢、粗糙、長痘等問題

所以平時生活中要加強

皮膚清潔、防曬和保濕的同時

飲食應以清淡為主

今天，萬大廚教大家一道美食

清爽可口不油膩

【健康廚房】

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紫背天葵炒牛肉

牛肉裹著濃郁的醬汁，黃瓜、紫背天葵鑲嵌在其中，光看這賣相就被勾得流口水。

食       材

紫背天葵 | 黃瓜 | 黃牛肉

【調 料】

食用油 | 剁椒醬 | 老抽

蒜末 | 鹽

（以上食材可根據個人口味酌情增減）

步驟

步驟一：

黃瓜洗净切片備用。 熱鍋燒油，放入黃牛肉炒至變色，加入剁椒醬翻炒均勻。

步驟二：

鍋中放入黃瓜片，加入適量老抽、鹽、蒜末大火翻炒，起鍋前加入紫背天葵翻炒一下即可。

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小貼士

紫背天葵因葉子背面呈紫褐色而得名，具有清熱解毒、潤肺止咳的作用。

黃瓜含有的維生素E和黃瓜酶，可以促進人體的新陳代謝，起到潤膚、除皺、延緩衰老的作用。

嘗一口，牛肉軟嫩焦香，黃瓜不僅有本身的清香味，還吸收了牛肉的鮮味，而紫背天葵獨有的香氣讓整道菜的味道更豐滿，絕對是點睛之筆！

在炎炎夏日，搭配這款全球眾多營養專家一致推薦的金龍魚1：1：1零反式脂肪調和油，做這道紫背天葵炒牛肉，保留更多有益成分，營養均衡更健康，好吃美味零負擔。

那麼互動問題來了~

黃瓜做法還有哪些？

快來告訴我們

（說不定關注+留言有驚喜哟）

—歡迎留言—