健藥品可以隨便吃嗎？

現實生活中很多人都特別依賴保健品，每天都要吃上一把藥片才能獲得上的安慰，才覺得自己是健康的。這樣雖然看似很，但是實際上是一種不理智的行為，過度依賴保健品，把保健品當飯吃，會帶來肝損傷。

為什麼保健藥品吃多了會損傷肝臟？

保健品並不是萬能的，想要養生不能依賴保健品，保健品吃多了對肝臟的損傷是很大的。保健品歸根結底是藥物，藥物都是通過肝臟進行代謝的。如果盲目的吃保健品，不管自己是否需要，只是一味的補充，就會給身體帶來負擔，尤其是會肝臟帶來負擔，會增加肝臟的工作量，時間長了就會引發肝損傷。想要補充營養，完全可以通過飲食來補充，如果

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醫生建議吃保健藥物，就要在醫生的建議下進行選擇，不要盲目。

還有哪些行為會傷害肝臟？

1、喝酒

提到傷害肝臟的行為，就不得不說喝酒。酒精會通過肝臟進行代謝，先在體內轉化成乙醛，然後轉化成乙酸，最後轉化成水和二氧化碳。喝酒是很傷害肝臟的一種行為，長期過量飲酒，容易得酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，甚至是肝癌的高危因素。

2、暴飲暴食

暴飲暴食也是傷害肝臟的一種行為，尤其是吃一些特別油膩的食物，吃一些脂肪含量很高的食物。雖然自己吃起來是非常爽的，但是肝臟會遭殃。吃下去的脂肪沒有辦法得到及時的代謝，就會在人體裡堆積很多脂肪。肝臟的脂肪過多，就會引起脂肪肝。脂肪肝並沒有人們想像中的那麼輕微，如果得不到及時的控制，依然我行我素，就會發展成更為嚴重的肝臟疾病。

3、經常生氣

現實生活中很多人的脾氣是非常大的，沒有辦法

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受氣，經常生氣。這種行為實際上是很傷肝臟的，大家都聽說過怒極傷肝這句話，人們在生氣的時候，會讓肝氣和血氣上湧，讓肝臟受損。所以在生活中還是應該有一個平和的心境，不要總是生氣。

4、熬夜

熬夜對肝臟的損傷也很大，中醫領域說肝藏血，人們在睡眠狀態時，身體各個部位對血液的需求會比較少，部分血液返回肝臟並將其隱藏。如果晚上該睡的時候不睡，就會影響肝臟的健康，就會讓肝臟的抵抗力下降。

生活中有很多行為會傷害到肝臟，盲目吃保健品只是其中之一。希望大家在養生的時候能夠有自己的判斷，要相信科學，不要隨意聽別人的養生經驗，別人說的話不一定對。