紐崔萊鐵質葉酸片補鐵保健康

現在的很多的人，生活方式和飲食不規律，容易讓自己的體內的營養元素流失，失去平衡。這樣很容易讓自己的身體生病，下面小編給大家介紹一種補鐵的白酒產品，希望大家喜歡。

紐崔萊鐵質葉酸片

【批准文號】 衛食健字(2000)第0294號

【中文名稱】紐崔萊鐵質葉酸片

【生產企業】安利(中國)日用品有限公

【保健功能】補鐵、葉酸

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【主要成分】 每100g含: 鐵1658mg，葉酸22.06mg。

【主要原料】 牡蠣殼粉、菠菜提取物(菠菜粉及葡萄糖酸亞鐵)、麥芽糊精、微晶纖維素、富馬酸亞鐵、羧甲基纖維素鈉、阿拉伯膠、羥丙基甲基纖維素、二氧化矽、硬脂酸鎂、甘油、葉酸。

【適宜人群】 需要補鐵和葉酸者。

【不適宜人群】 無。

【包裝規格】 0.6g/粒。

【保質期】24個月

【用法用量】 每日1-3次，每次1片。

【貯藏方法】 密封，置30℃以下陰涼乾燥處。

【注意事項】 本品不能代替藥物。

新舊比較

新版鐵質葉酸片成分及含量：鐵10毫克，葉酸200微克，維生素C30毫克，菠菜濃縮素35mg。·老版鐵質葉酸片成分及含量：鐵15毫克，葉酸133微克，鈣40毫克。·國內鐵質葉酸片成分及含量：鐵10毫克，葉酸133微克。

防貧血，促進血紅蛋白生成，提高血液攜氧能力。

使細胞內核糖核酸代謝正常，防止鉅細胞貧血。

一次性補充兩種防貧血營養素是養血佳選擇。

為什麼要特別添加維生素C、鐵元素只有從三價轉變成二價才能被人體吸收，在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵。維生素C可使較難被吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，促進腸道內鐵的吸收。另外，維生素C能加速磷在體內氧化，有利於鐵的吸收。研究還發現，維生素C的劑量越大，所促進鐵吸收的作用也越大，大約25毫克的維生素C就可以促進非血紅素鐵吸收增加1～2倍，200毫克的維生素C則可促進非血紅素鐵吸收增加5～6倍。

不良反應

在腎功能正常的患者中，很少發生中毒反應。偶可見過敏反應，葉酸的過敏反應嚴重的一些症狀包括皮疹，瘙癢，腫脹，頭暈，呼吸困難。如果注意到任何不正常，就應該馬上求醫。個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀。大量服用葉酸時，可出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神經損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素B12含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。

食用方法

每日一片，隨餐食用。

宜用人群

貧血、血癌、低血壓、血糖過低、手術前後受傷、孕婦產婦、經痛、小孩。

吃什麼補鐵

動物性食物

動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。

植物性食物

黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。

水果

研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。

2、桃子

將桃子榨汁後飲用，它的營養成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助於消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。

3、菠蘿

菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

此外，李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。

補鐵的有效方法

補鐵的好方法是通過飲食補給，因為食補是為天然、安全的方法。所以，在飲食上要盡可能選擇含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑(紅蘑或白蘑)、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆製品等。

另外，在選擇烹調工具上，好使用鐵鍋鐵鏟，盡量避免煎烤，多采用燉、煮、炒等方法，多補充湯水，禦寒同時，抵抗干燥。

中國營養學會建議，嬰兒每日鐵的供給量為10mg，而這些鐵元素合理、安全的來源就是天然的食物。

注意事項

忌過量飲茶及咖啡

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忌牛奶與鐵劑同時服用

補充維生素C含量豐富的食物或維生素C劑，可幫助鐵的吸收。

使用鐵鍋和母乳喂養可以有效防止缺鐵性貧血的發生

總結：上面小編給大家介紹了，補鐵的保健產品。大家看看，鐵元素的缺失，容易導致貧血。大家要保護好自己的身體，讓自己的身體有個好的狀態。上面小編還給大家介紹了補鐵的食物，希望大家看看。