男子突發腦梗離世，醫生：不想被腦梗帶走，離2樣東西越遠越好

 腦梗被稱為中老年人的「殺手」，但是隨著人們飲食種類的不斷豐富，越來越多的人喜歡大朵快頤，這也使得腦梗患者的人群逐漸的向年輕化發展，因此生活中我們常見到30多歲的人也會誘發腦梗，給家庭帶來極大的負擔。

今年38歲的許先生就因腦梗入院了：

經過醫生檢查，發現許先生腦部2根血管已經堵塞了80%了，正因為這樣，導致腦部的血液流通受阻，大腦出現供血不足的情況，進而引起腦梗。 而經過瞭解知道，許先生之所以血管會堵塞，與身邊的這2樣東西脫不了關係。

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據瞭解，許先生每天必須要吃爸媽從鄉下帶來的各種醃制的食物，包括酸菜、酸豆角等等，尤其是搭配粥來喝，對於許先生來說是最美味不過的了。 但是長期吃這類高鹽食物，身體會攝入過多的氯化鈉，導致血壓升高，血管異常收縮，影響血液供應。

2、油

油其實我們每天都有吃，這並不是什麼稀奇的事。 但是這裡的油指的是油膩的食物，比如我們生活中的炸雞、紅燒肉、油條等，都是含有過多的油脂的，常吃的話容易增加血液的粘稠度，導致血管垃圾堆積過多，血栓形成，進而誘發腦梗。

醫生提醒：不想被腦梗帶走，離2樣東西越遠越好，同時想要原來腦梗，日常生活中除了吃藥正規的治療外，也可以從生活中這幾方面入手

1、飲食清淡

無論是高鹽還是高油食物，都是不宜多吃的，很有可能會引起三高等慢性疾病。 因此建議患者還是需要調整自己的飲食結構，以清淡營養為主。 尤其是中老年人，本身血管已經逐漸的老化，更不能吃太多油膩的食物，身體代謝不了會誘發一系列血管疾病，所以要格外注意飲食。

2、多喝水

喝水可以説明稀釋血液粘稠度，減少血栓的形成，加速血液的流動。 所以每天建議喝2000ml的水。

3、調整情緒

很多患者之所以會誘發腦梗，和情緒有很大的關係，要是一個人經常生氣或鬱悶的話，會導致血壓上升，損傷血管健康，同時也會影響到血液的正常運行。 因此調節情緒，適當的放鬆是很有必要的。

4、多運動

鍛煉不僅僅可以增強體質，也能有利於我們血液的迴圈以及血管的健康。 很多時候我們可以通過跑步、瑜伽或打太極的方式幫助我們降低血液的粘稠度，減少斑塊的形成。 不過提醒中老年人不可運動過於劇烈，小心適得其反，反而會傷害血管，促進腦梗的病發。