“放鬆”不是“放縱”，高考結束這些健康安全知識必須要牢記

 高考生們終於迎來了放飛自我的時刻

喝酒、游泳、郊遊......

但是假期中的學生長時間處於

無人看管的真空期

導致歷年高考結束及暑假期間

都成為學生危險意外的高發期

一、聚會安全

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考試結束，許多考生都會選擇一起聚會聚餐，徹底放鬆。 但目前新冠疫情還沒結束，大家盡量減少聚會或減少聚會人數，不到人員密集特別是密閉式場所。 注意保持社交距離，養成“一米線”、勤洗手、戴口罩、用公筷的衛生習慣。 若到娛樂場所，千萬不要喝陌生人給的飲料，對搖頭丸等毒品，不能抱著試一試的僥倖心理，一定要遠離，切莫沾染上不良嗜好。

二、飲食安全

高考後一定要保持正常作息時間和飲食習慣，要切記飲食衛生安全，聚會時不要暴飲暴食，不要飲酒更不要酗酒。 夏季是腸道疾病多發季節，注意飲食衛生，吃瓜果必須洗乾淨，喝冷飲要適量，吃過夜食物要檢查是否變質。 出現腹瀉、嘔吐等癥狀要及時就診，防止病情加重。 保證吃熱的熟食，少吃生冷食品、滷味食品、燒烤、熏製食品等不健康食品。

三、心理健康

考试结束后，很多孩子喜欢和同学互对答案，或者因为考得不好而沮丧，要尽量避免与同学交流考试内容。考试全部结束后，建议家长要适当的留给孩子自由的空间，由于过长时间的紧张学习或者考试给孩子带来的压力，考生会承受一定的心理负担，家长可带孩子去旅游、散心，放松心情，调整不良情绪。家长要合理询问考生的考试情况，适时鼓励和开导孩子。摆脱了高考的束缚，许多考生通宵上网，不分昼夜地疯玩，考后要保持良好的精神状态，不要过多沉迷网络，不要过度放纵自己。

四、预防溺水

目前正值炎热天气，由于缺乏安全意识，每年都会发生学生溺水悲剧。如果游泳，一定要到正规的游泳馆，不要到荒郊野外野泳，不要到非正规游泳场所游泳，发现有人野泳要及时制止。在游泳池或在海边游泳时，要弄清深水区的位置，要佩戴救生圈加以保护。发现有人落水施救时，首先要确保自身安全，不能盲目下水救援，要量力而行、科学施救。