肝臟不好的人，多吃“2黑”，少做2件事，肝功能恢復得更快

 肝臟在人體當中是很重要的，它有非常強的解毒功能。 但是，由於生活方式的變化和不健康的生活習慣影響，會導致肝臟中積聚了大量的毒素，很多人的肝臟受到了較大的影響，容易發生脂肪肝和其他肝損傷。 因此，平時要將肝臟養護當成養生工作的重點。

既然肝臟對人體起著尤為重要的作用，那麼肝臟不好有哪些表現呢？

1、鼻子發紅。 鼻子發紅主要是由於鼻頭的毛細血管過分擴張而形成。 肝臟受損，肝功能下降，會引起人體內分泌失調，從而引起鼻頭毛細血管擴張充血，從而出現“紅鼻子”的現象。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價 

2、容易醉酒。 酒精進入人體后，絕大部分都是通過肝臟來分解，然後排出體外。 當肝臟受損，肝功能下降時，排毒的能力也會跟著下降，所以對酒精的分解能力變差，不能完全代謝酒精，就會導致出現容易醉酒的狀況。

3、指甲不平。 正常人的指甲飽滿潤澤，光滑平整。 如果指甲上有凸起的條紋，而且指甲色澤變暗，很容易出現折斷，指甲周邊的皮膚變得粗糙，這些都是肝功能異常的標誌。

4、口臭。 很多人認為口臭是口腔疾病所導致的，其實肝臟出現問題也是重要的原因。 肝臟不好，會使食物的酸臭味影響到口腔。 此外，毒素長期積累在體內，也會使血液中的氨含量增加，導致呼氣時嘴巴會有臭味。

肝臟不好的人，多吃“兩黑”，少做2件事，肝功能恢復得更快。

多吃兩黑：

1、醋泡黑豆

中醫有''要想長壽，常吃黑豆''的說法。 醋泡黑豆是一種非常好的養生方法，經過醋泡的黑豆有非常好的養肝補腎功效，還能説明排出肝臟毒素。 此外，經常吃黑豆泡醋還可以有美容，明目烏髮。

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2、黑木耳

中醫認為，黑色入肝。 黑木耳含有豐富的鈣元素和鐵元素，不僅有非常好的滋養肝臟的功能，還能防止肝臟功能損傷，出現疾病，因此是非常好的養肝食物。 此外，黑木耳還有非常強大的排毒作用，可以排出包括肝臟在內的身體器官的毒素。

少做2件事：

1、少生氣

中醫認為：生氣傷肝。 在養生中，情緒不好，經常生氣不是一種好的習慣。 經常生氣會使肝臟受到損傷。 因生氣導致的肝損傷，是很容易判斷出來的。 如果發現一個人額頭不平整，有微微凸起的小顆粒，鼻冀的毛孔不規則的生長，說明脾氣過大損傷了肝臟。 所以，如果平時一定要注意控制自己的情緒，盡量不要生氣。

2、不要熬夜

淩晨1~3點是肝經“值班”的時間，也就是養肝的最佳時間。 這個時候，周身血液會回流到肝臟，藏血功能得到充分發揮，同時，會將肝臟內的毒素帶走，疏洩功能也得到充分發揮，從而使肝臟功能得到修復。 因此，肝臟不好的人，一定要早點睡覺，千萬不要經常熬夜。