早晨起不來怎麼辦這樣做趕走瞌睡蟲

 　不少人在早上起床的時候都會感覺到特別的疲倦，自己的眼睛雖然已經睜開了，但是身體好像不聽使喚似的，怎麼也沒法起床。既然這是一個非常普遍的問題，那麼早晨起不來怎麼辦?有什麼好的方法嗎?一起來看文章找答案吧!

　　早晨起不來怎麼辦

　　睡前一杯牛奶

奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

　　睡前喝杯奶，輔助睡眠，保持一夜，安靜的睡眠營養。

　　清涼油

　　早上如果必須起床，但是自己實在是頭暈眼花不想動，不妨試試看在太陽穴的位置點上一點清涼油，或者是其他帶有醒神作用的藥膏。

　　睡前運動

　　研究表明，在睡前做簡單的運動，讓身體達到微微出汗的程度，是有利於快速入睡的。因為身體感覺到疲勞，需要通過睡眠來補充體力。

　　早睡

　　很多人都會熬夜的習慣，經常到凌晨才睡，這種習慣是很不好的，睡眠的時間首先就得到了限制，一定要養成早睡早起的習慣。

　　拉開窗簾

　　如果窗簾的隔光效果好，早上出了太陽之後也感覺不到，身體自然會沉浸在睡眠中。趕緊拉開窗簾，讓陽光灑滿臥室，很快睡意就會溜走了。

　　鬧鈴

韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

　　還可以製定鬧鐘，鬧鈴響了之後就要立刻坐起來，不要在床上躺著，要不會立刻睡著。所以一些人總是隔五分鐘定一個鬧鈴，這也是一個不錯的方法。

　　喝水

　　晚上睡覺的時候在床前放一杯水，早上醒來的時候喝掉，會讓自己清醒的更快，也可以起到通腸胃的作用。