這些標準達標了才說明健康你符合了嗎

　　判斷一個人是否健康，更多的時候，大家會想著健康就是沒有疾病，有病的話，就不是健康。其實，健康，不僅僅是說身體上，還包括精神上。需要我們從多方面進行考慮。

　　在中醫看來，要從多方面進行判斷，一個人是否健康。那麼從哪些方面判斷比較好呢?小編認為這些標準不能少。

　面色紅潤

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　　臟腑器官是否健康，通過面色能夠展現出來。面色紅潤是健康的標誌。相反，更多的時候，大家會看到面色灰暗、沒有光澤。這樣的情況，是病態的、不健康的，需要進行合理治療。

眼睛有神

　　中醫會說，臟腑之氣皆上註於目。是說身體的髒腑精氣都聚集在眼睛上，透過眼睛能夠看出一個人是否健康。如果眼睛炯炯有神，說明這個人非常健康;如果眼睛呆板、呆滯，說明身體有隱疾、不健康。

　呼吸勻暢

　　我們都知道，呼吸是時刻都進行的，呼出的氣體與心臟、肺部有關;吸入的氣體則與肝臟、腎臟有關。勻暢的呼吸，說明臟腑器官功能良好。但是，突然間呼吸急促，甚至感覺缺氧，那就說明遇到不健康的情況了，臟腑可能出現了問題。

牙齒未脫落

　　健康的身體，會讓人擁有一口潔白、堅固的牙齒，同時反映了腎臟是否健康。

　　如果牙齒脫落嚴重，可能與腎氣虧損有關，說明衰老正在出現。

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大小便都正常

　　正常情況下，每天少進行一次大便、小便的次數則與喝水、飲食有關。

　　如果每天排大便在1—2次，說明胃腸道較為健康。排尿次數在有規律的時間內，說明泌尿系統較為健康。

　　相反，如果每天排大便次數達不到每天一次，說明出現了便秘;小便的話，表現出尿頻尿急，說明泌尿功能失常，這些都是不健康的表現。

　心跳速度

　　醫生會通過把脈，知道患者脈搏的速度，即使在平時，自己也可以把脈，了解心跳的快慢。

　　正常情況，每分鐘心跳速度在每分鐘55—70次，說明身體健康。

　　如果心跳超過100次每分鐘，說明心跳加速，小心是甲亢、缺氧、休克等不健康表現;如果心跳低於50次每分鐘，說明心跳遲緩，小心心臟房室傳導阻滯，心房纖顫等。

　雙腿靈活

步行一段時間，沒有感覺到勞累，說明身體還是在健康狀態。

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　　如果步行時間很短，但疲勞感襲來，雙腿不靈活，說明身體不太好。這也是我們說的，人老腿先老。

　睡眠好

　　睡眠的好壞也能折射健康，養成入睡、起床的有規律睡眠，會讓人精神狀態很好，說明身體健康。

　　相反，如果出現失眠、多夢，說明睡眠不好，身體可能處於亞健康狀態。