零度可樂真的不含糖嗎？

是的。 他用的是阿斯巴甜。 含量很少。 雖然這玩意每克有4卡路里熱量，和白砂糖一樣，可是他的甜°度是白砂糖的200倍。 所以只需要放特別特別特別少的量，就可以達到相同的甜度。

一瓶普通可樂500ml大概200多卡路里。 一瓶diet 飲料500ml只有253mg 阿巴斯甜，也就是0.25克也就1卡路里。 幾乎沒有熱量。 就算你每天喝10瓶，也就10卡路里。 所以你可以認為它沒有熱量放心的喝。 不會長胖的。

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但是我仍然不建議你隨心所欲的和這個東西，因為所有的碳酸飲料都會腐蝕你的牙齒。 如果你喝太多的話，牙齒會被傷害得挺厲害的，會很難看。 所以呢，你偶爾喝喝是沒什麼問題的。 但是記得要使用吸管，保護好你的牙齒

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謝邀。 前面健身流言終結者說的已經很正確了。 我就只補充幾點吧。 加上上面一個答主提到回答的。 可以掃掉大部分疑惑了，就夠了。 我記得美國的fda推薦的無害代謝量是一天不超過14到還是15瓶。 因為不談劑量談無毒都是耍流氓，就像水喝多了都有可能水中毒呢，雖然我估計沒幾個人把零度可樂當水喝吧。

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從外面百度了一段過來，阿斯巴甜的ADI（每日每公斤體重可接受的每日攝入量）是50mg，也就是說如果你是個60kg的人，每天可最多攝入3000mg。 如果一瓶正常的含糖可樂有60g糖的話，那阿斯巴甜最多用0.3g，再加上它還會復配一些甜度更高的三氯蔗糖及安賽蜜，可能阿斯巴甜的用量連0.2g都不到。 苯丙酮尿症人群是不能喝帶阿斯巴甜的飲料的。 因為患有這種遺傳代謝病的人，根本無法分解代謝苯丙氨酸，而阿斯巴甜的代謝產物中就含有苯丙氨酸。 這種人有代謝問題就不能喝了