怎样煮粥？12

血的营养需要全身运行，才能发挥作用，当血色降低，气血淤阻，骨髓、脾胃、心、肾等等得不到营养，自然会影响到血的生化。

因此想补血的同时也要适当活血。适合的有：当归，川穹、丹皮、三七…五、功能：

绿豆：去火。
薏米：健脾祛湿、美容。
莲子：健脾安神，失眠的人用莲子比较合适。
枸杞：长寿百搭果。白扁豆：健脾祛湿。

这几样食材看起来普通，但是搭配在一起，就把五脏都补到了。

最好的吃法就是把它们煮粥！

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每天上午八九点喝上两三杯，能养胃、补气血，只是注意

煮法有讲究，首先，我们要把15克黄芪放到锅里，用两碗凉水（平时吃饭的碗）浸泡20分钟。

此处插播一下，接下来的做法，您可能会觉得折腾，但是，长寿真的没有捷径！

中医有种“三煎而沸”的说法，只有用这种方法，才能把黄芪的药效充分发挥出来。

第一煎：把水煮开，煮开后再煮15分钟，然后把锅里的水全滗出来。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
第二煎：再倒入一碗水，煮开，15分钟后，把锅里的水再全滗出来。
第三煎：最后再倒入一碗水，煮开，这次再煮20分钟，把锅里的水再滗出来。这样三次攒出来的水，就是刚才那碗神奇的水。只有用这个水煮粥，才能达到养生功效。

迷罗老师贴心提示：用黄芪水煮粥时我们还可以加入燕麦，效果会更好^_^

2、四君子粥

人参9克
白术9克
茯苓9克lDDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
炙甘草6克
大米
煮开再煮一个小时

可早晚或者早中饮一碗，感冒、经期、孕期禁用。

"四君子"加大米熬成粥，补气健脾好 。

迷罗老师常说：每到立夏时节都会用"四君子"加上大米熬成粥给长辈喝，以减少即将到来的炎热给身体带来的消耗。