立秋將至,多給家人吃這菜,蒸一蒸,鮮香滑嫩,營養好吃不上火
2021-08-06 11:56:11
我用食物撫慰孤獨的靈魂,把生活過得有滋有味。哈嘍,大家好,我是顏小廚,今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦!
立秋將至,多給家人吃這菜,蒸一蒸,鮮香滑嫩,營養好吃不上火
馬上就立秋了,夏秋交替之季,大家不妨多適當吃一些雞肉,這樣不但補充營養、還不上火。說到雞肉我相信沒有人會不喜歡吃吧,它肉質飽滿鮮嫩,是我們除了豬肉外最常購買的肉類食材。相較於豬肉、牛肉、羊肉等肉類會便宜的很多,可是營養價值卻完全不會比它們少。對於外國人來說那甚至可以算的上是他們的主食了,畢竟我們平常吃的洋快餐裡面最常出現的就是雞肉了。最重要的是雞肉的做法多種多樣,無論煎炸炒燉還是煲湯都可以。例如麻辣鹹香的新疆椒麻雞、淡淡回甘的茶香雞、無敵下飯白切雞等等都是數一數二的maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假美味。
但其實雞身上的某些部位如果做的好,會比直接吃雞肉更好吃,例如雞腳、雞翅、雞雜、雞胸肉等,其中我們家最喜歡的就是雞胸肉了。很多人聽見雞胸肉腦海裡就會浮現出水煮雞胸肉的樣子,乾巴巴的撕成一條一條,光想想就覺得噎得慌。不過,只要換一種做法,它其實也可以好吃的。
今天給大家分享一道雞胸肉的神仙做法——蒜蓉香菇蒸雞胸肉。
蒸出來的雞胸肉帶著一股濃濃的蒜香味,看起來油亮亮的超級嫩滑,搭配上同樣嫩滑的香菇那口感簡直絕了,我喜歡直接鏟一maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假大勺蓋到飯上,攪拌均勻後一起吃,真的美味了,我家小朋友吃完對我豎起大拇指說:“媽媽我明天還要吃這個肉”。這道蒜香蒸香菇雞胸肉低脂低卡好吃不長胖,正在減肥的MM或者喜歡吃雞肉的朋友們千萬不要錯過哦
【蒜蓉香菇蒸雞胸肉】
食材:雞胸肉一塊,香菇數朵,蒜頭一顆,蔥花,黑胡椒碎適量,生抽一勺,老抽一勺,蠔油一勺,澱粉一勺。
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烹飪方法:
步驟一:香菇提前用溫水浸泡30分鐘,然後清洗乾淨切成片,雞胸肉清洗乾淨切成粒。
步驟二:蒜頭用刀拍一下去皮剁成蒜maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假末,蔥洗乾淨切成蔥末備用。
步驟三:鍋中放入適量食用油,倒入蒜末乾煸至金黃色盛出備用。
步驟四:香菇,雞胸肉放入大碗中,加入生粉,胡椒粉,生抽,蠔油,老抽調味。
步驟五:放入炸好的蒜末抓拌均勻。
步驟六:放入蒸鍋中,大火蒸10分鐘。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
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步驟七:蒸好撒上蔥花點綴即可食用,香濃嫩滑真的超級好吃,而且營養又低脂,喜歡的不妨也試試吧。
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