減肥期可以飲酒麼？怎樣飲酒不長胖，讓脂肪燃燒的飲酒妙招

 一二三四五，週三已經到，週五還遙遠麼？

週五是一個奇妙的日子，它宣告一周辛勞的工作日結束，即將迎來週末的HAPP日子。對於現代人，一切都充滿了美食，充滿了喧鬧。

編輯

​

現代都市，年輕人在周末聚餐，美食，喝酒，唱歌，成為主旋律。今天討論一個很多人都關心的話題，喝酒和減肥之間，到底有大關係？四月春暖花開，你看麻辣小龍蝦的美食季節又將開啟，龍蝦豈能少了美酒作伴？所以我們討論的主題，主要圍繞：

減肥和喝酒之間的一系列，剪不清理還亂的纏綿關係：

既然話題談到減肥，那就先和大家複習下，體重控制和熱量消耗間關係。世間的減肥方法千千萬，殊途同歸，大道至簡。最後的結果：你減肥成功，體重下降。你減肥失敗，體重增加。至於你的體重具體減少多少，亦或是增加多少，這個具體指數是取決於，食物攝入和身體消耗的能量缺口。

編輯

​

用人話大白話翻譯：

今天，當你吃進去的熱量，超過身體需要熱量，這時你的體重就會增加。

但今天，當你吃進去的熱量，是少於身體需求熱量，你的體重就會減少。

這個夠簡單了吧，2-1=1小學算術問題。看到懂看字的都秒懂，不懂就直接洗洗去睡吧，這位兄台/姐妹，你我今生無緣，一轉身即是萬年。

假如你要繼續看下去話，記得先點【關注】，【收藏】

首先，酒精不是白開水，酒精含有熱量的。一克酒精=7千卡熱量 所以嚴寒地區，酷愛喝酒，因為冷啊，喝酒可以讓身體暖和。你是不是好奇，身體功能3大來源，碳水化物，蛋白質，脂肪。這三個也能供熱，幹嘛北方愛喝酒取暖啊？

因為方便且實惠，易於操作啊。假設你身處大興安嶺的冬季，你要出門辦事。徒步1小時，多冷啊。除了穿衣保暖，你還會怎麼選？背5個大饅頭，5個雞蛋。走路感覺冷，迎著風啃饅頭，補充糖原增加熱能？啃5個雞蛋，增加蛋白質供熱？還是那個小酒壺，3顆花生米再咪一大口燒刀子？酒精下肚，血液循環加速，3-5分鐘，渾身都暖和起來。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

編輯

​

所以你明白了吧，為啥北方人越冷的地方，當地人的酒量相對越大？先天環境影響，先天具有抗酒精因子優勢。

精確計算能量缺口，不懂看上文。

編輯

​

溫馨提升：

上表酒類熱量，都是以100克為單位，也就是老百姓俗話中的，二兩小酒

如果你明天需要聚餐喝酒，把你的酒產生的熱量，加入到你一整天的TDEE【每日熱消耗總能】，假設你的計算消耗是1500千卡，你的攝入熱量為1300千卡，這時你消耗能量有缺口產生，代表即使你喝了半斤白酒。但你因為總的熱量低於你的TDEE【每日熱消耗總能】，此時你是不用擔心自己發胖的。

編輯

​

談一談關於，喝酒容易發胖的疑問

實際生活中，相當部分人把愛喝酒和胖子，容易長肉，將軍肚子，啤酒肚之和身材發胖，密切聯繫在一起。其實這麼聯想，有些冤枉酒精了，其實當你喝下酒精後，是不會立刻變為脂肪囤積在你的身體。而是喝過酒後，你吃進去所有食物提供的，沒有消耗的熱量，尤其是來自脂肪的熱量，會更容易在身體內，轉化為脂肪儲存起來。

一般人喝酒都是配葷菜的，”小二，切2斤牛肉，一斤好酒“，從古代到現代，喝酒吃肉才是王道。

還有當你喝酒的時候，有沒有一種感覺？不容易控制對高熱高脂肪食物的慾望，麻辣小龍蝦，羊肉串擼起，在酒精作用下，這時你吃進去的脂肪蛋白質碳水，都特別會容易轉變為脂肪。當然，前提是，你的總熱量是超標的。

當你喝下一瓶二鍋頭時，除了身體四肢和五臟六腑，還有部分是被你的大腦代謝吸收，所以你會有喝醉的感覺產生。

喝酒傷肝，的確是事實，絕大部分酒精都是被你的肝臟代謝分解的。同時，酒精對人體還有一個重要影響，會影響人體對供熱能源選擇。

說人話大白話翻譯，平時我們的身體會優先選擇碳水化物，蛋白質，脂肪。這些你吃進去的米飯，雞鴨魚肉食物，然後轉換為能量供身體消耗。