消化不良吃什麽好 6種食物消食的效果讓人驚喜

1、多吃蘋果

　　蘋果是我們經常會吃的水果，它不但能改善腹瀉，也能潤滑腸道，在蘋果中有單寧酸、有機堿等等物質，這些物質具收斂性功效。如果大家有輕微拉肚子的情況，可以通過吃蘋果改善。蘋果含有的纖維素，也能夠起到刺激腸蠕動的作用，減少消化不良。

　　2、多吃番茄

　　番茄是很多人都喜歡的食物，它含有豐富的檸檬酸等物質，這些物質在加工烹製的過程不被毀壞，也可以提升維他命的使用率。番茄中也有叫做蕃茄紅素的物質，這個物質能夠促進消化、有利排尿，還可以幫助人們促進脂肪的消化。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦  俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏  

　　3、多吃山楂果

　　有消化不良的朋友可以多吃山楂，它是大家比較了解的水果了，吃起來酸酸的，能起到消食和開胃的效果，如果大家在平時吃了很多肉類食物，那麽可以常吃山楂，也能夠刺進消化，對於消化不良癥狀有一定的改善效果。

　　4、多吃獼猴桃

　　獼猴桃含有大量的膳食纖維素和蛋白質水解酶，可快速消除身體累積的危害類化合物，達到對腸胃的排毒功效。

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　　5、多吃山藥

　　山藥具有的功效實際上是輔助的，關鍵功效是能夠修補胃黏膜，便是削山藥時大家感受到的那一層黏糊糊的。那樣的特性讓它能夠維護被消化不良摧殘的胃腸。胃腸修復了，消化不良也就獲得了減輕。此外的話，在平常多吃些山藥，對胃裏的維護保養很有益處。

　　6、多喝酸牛奶

　　酸牛奶除了含有牛乳的營養成分之外，還有豐富的乳酸，不僅容易被胃腸道消化吸收，同時酸奶中含有較多的益生菌，有助於調理胃腸道的功能。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra