睡眠不好可以試試按揉這兩個穴位

 今天跟大家分享兩個有助於睡眠的穴位，首先睡眠不好分為很多種類，如果你的失眠是比較輕的，可以試試這幾個穴位。

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第一個安眠穴：安眠穴是一個經外奇穴，其具體位置在耳後，翳風穴和風池穴在這個兩個凹陷之間的中點，耳垂後有一凹陷就是翳風穴，然後向後推，推到第二個凹陷就是風池穴，兩個穴位連線的中點就是安眠穴。我們可以按揉兩邊的安眠穴，睡前按揉5到10分鐘對睡眠是有幫助的。

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第二個印堂穴：印堂穴是經外奇穴之一，位於人體的面部，兩眉頭連線中點。按揉印堂穴的時候可以往兩邊一點。在睡前按揉5到10分鐘這個穴位有助於睡眠、安神的作用。另外失眠比較嚴重，需要就醫，在精神上要注意放鬆，減少心事。