天氣漸熱，這幾種病即將進入高發季，如何正確應對？

 目前，天氣漸漸轉熱，微生物和細菌越來越活躍，使得有些疾病即將進入高發季。今天在此梳理一下，天熱時節易高發的疾病，並且如何做好相應的預防措施，避免家人在熱天生病。

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急性胃腸炎——暴飲暴食，吃壞肚子

天氣漸熱，腸胃也變得敏感起來。食慾不振、腹痛脹氣、嘔吐腹瀉也是時有發生。一方面，天氣熱，細菌更易滋生，飯菜和熟食如果保存不當，就容易被細菌污染，食用後可能引起腹瀉，另一方面，天氣熱人們食慾差，就喜歡吃一些冷飲、涼食以及辛辣的食物，嘴巴過癮了，但過冷、辛辣的食物會對腸胃造成刺激，引起腸胃不適。

應對方法：首先，飲食應以清淡為宜，穀物、肉類、蔬菜、水果等各類食物都要均衡攝入，膳食均衡可以使腸胃才能健康地運轉，達到養護腸胃的目的。其次，要注意飲食健康，天熱時節，燒烤、啤酒、冷飲要少吃，腸胃本身不好的人更應注意，不宜食過涼、過熱、辛辣的食物，食物溫度要適中。身體若出現了腸胃不適的情況，需要去醫院遵醫囑進行調理。

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皮膚病——天氣一熱，皮膚告急

天氣漸熱，溫度越來越高，曬傷、濕疹、痱子、痤瘡、皮炎、蚊蟲叮咬等皮膚問題就會頻頻高發。

應對方法：第一，做到搞好環境衛生，清除蚊蟲的孽生場所，並在皮膚裸露出塗驅蚊藥水、驅蚊油等防止蚊蟲叮咬；第二，在外出時做好防曬，降低紫外線對皮膚傷害，尤其是皮膚脆弱或者存在皮膚疾病的人；第三，感覺皮膚有不適時，切記不要隨意自行使用藥物，有些會加重疾病，或者形成依賴，在醫生指導下用藥。第四，天熱潮濕，要預防濕疹和真菌感染，家中被子、衣物進行暴晒，外出不用公共拖鞋、毛巾等物品；第五。皮膚出現瘙癢，不要抓撓，以防皮膚破損感染，傳播到其它部位。

泌尿系感染——尿頻尿痛，女性多發

每年一到天熱時節，泌尿系感染就易高發，很多女性會出現尿頻、尿急、尿痛等問題。這是因為氣溫高，細菌異常活躍，侵襲力強，此時的尿道和膀胱很容易充血、腫脹。而女性由於女尿道口與陰道和肛門鄰近，細菌易於進入。如果飲水少、出汗多、久坐憋尿，就會導致尿液減少變濃，不能把細菌及時沖走，因此，泌尿系統容易受到細菌的侵害。

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應對方法：若出現泌尿系感染，首先要大量喝水，以促進排尿。增加的尿液對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利於細菌的排出，可以促進病情的恢復和降低泌尿系感染的發生，這是防治泌尿系感染最實用有效的方法。

若一旦出現尿頻、尿急、尿痛等排尿不適，要警惕泌尿系感染，治療上可以選擇像複方石韋片這種專門用於小便不利、尿頻、尿急、尿痛的中藥，起到清熱燥濕，利尿通淋的作用。

除外，泌尿系感染重在預防，在日常生活中要盡量避免各種易感因素，養成良好的衛生習慣，天氣熱要保證每天的飲水量達到1500ml以上。還要注意個人衛生，保持會陰部清潔。女性排尿或排便後應從前到後擦拭會陰部，每天應至少清洗一次會陰部，經期時應及時更換衛生用品，穿棉質內褲並勤換洗。不憋尿，甚至應養成“勤”小便的好習慣。

“空調病”——命是它給，病從它來

天氣一熱，空調就成為“續命”神器，很多人在使用空調前都沒有清洗濾網，就直接開了空調使用。而實際上，經過了一年的閒置，你拆下空調濾網就會發現，上面有一層厚厚的灰塵。當你處在空調環境下，周圍被細菌包圍，溫度開得過低，時間一長就容易得空調病，比如鼻炎、關節疼、腰痛、頸椎病、鼻塞、耳鳴……，之前還有人曾因此導致肺部嚴重感染，住進了ICU！

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應對方法：使用空調前，應給空調“洗個澡”，清洗乾淨了再用，同時還要“使用有度”。開空調前先開窗戶，再開空調，過10分鐘左右關閉門窗；同時避免空調直吹，室內空調溫度和室外溫度的溫差，一般5～10℃為宜；老年人房間的室溫可以調節得稍高，在27～28℃的範圍；晚上睡眠時，可以把溫度再調高一些，或選擇關閉空調。