搓搓耳朵通絡全身

 俗話說“看耳知壽命，摸耳治百病”。當身體出現問題時，耳朵的相關區域也會出現反應。在中醫領域，早就有通過觀察耳朵色澤、形態的變化來輔助診斷及鑑別病症的方法，耳朵更藏著養生保的“密碼”。

資料圖片：醫生為耳鳴患者進行耳穴壓豆治療。

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多條經絡在耳朵匯聚。從中醫經絡學角度來說，人體很多經脈都與耳朵有聯繫。《黃帝內經》中曾提到：“耳者，宗脈之所聚也。”意思是很多經絡的分支都經過耳朵。因此，耳朵的功能、形態等變化一定程度上體現體內經絡氣血的情況。

耳朵反映臟腑功能。中醫理論中有“腎開竅於耳”“心寄竅於耳”的說法。因此，心與腎兩個臟器的功能如果出現問題，都能體現在耳朵上。心與腎生理功能正常，氣血充足、通暢者，則耳朵能正常發揮聽覺功能，形態大小一般為5-8厘米，且耳朵肉厚、顏色潤澤。

中醫“全息論”認為，耳朵也是人體生理功能活動的一個縮影。耳朵上有五臟六腑和各組織器官的反應點，各反應點的排列位置就像一個倒置的胎兒。

耳垂：反映頭面部狀況。

耳輪：反映脊柱，包括頸椎、胸椎、腰椎、肩胛骨等狀況。

耳蝸：反映內臟。

外耳道口：反映心、肺的狀況，偏內部的地方對應脾、胃、肝、膽等器官。

反應點如果出現壓痛、紅腫，則提示相應臟腑、組織器官有問題。比如，腎虛者的耳垂、耳廓等位置呈現萎縮、乾癟狀，顏色也會變黑；上火者耳朵紅腫，還可能出現流膿、息肉；患有胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的人，耳朵局部呈點狀或片狀紅暈，顏色為暗紅或暗灰；心肺功能異常者的耳朵背面血管過於充盈，會鼓起。

耳朵組織豐滿，是全身經絡匯集之處，分佈著93個耳穴。我們經常抽出3-5分鐘揉一揉、搓一搓，就能起到意想不到的養生效果。

鳴天鼓鍛煉聽力：將手心搓熱，摀住耳朵；食指放到中指上，兩指輕輕彈擊後腦，發出聲音。每天敲擊60-80次，能起到鍛煉耳朵功能的作用，讓耳朵變得更靈敏，失眠患者也可以嘗試。

揉耳垂保養五官：用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之微微發熱即可。

按揉耳甲調理消化和咳喘：用雙手拇指、食指，在耳朵內側和外側同時捏揉耳甲部位，按揉20次即可。

按三角窩改善生殖系統：用雙手拇指、食指，在耳朵內側和外側同時捏揉三角窩部位。三角窩主要對應盆腔和內生殖器，常用於輔助治療盆腔炎、月經不調、白帶過多、遺精、早洩等男女生殖系統問題。

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做“耳朵操”時，手法應由輕到重，牽拉、拿捏力度以不感疼痛為限。此外，按摩耳穴不必苛求位置精準，重點是刺激耳部相應穴區，且長期堅持。