有人怕禿頭3個月不洗頭？有效防脫髮這樣做
2022-07-02 02:14:32
近日，一則#女子怕頭禿3個月不洗頭#的新聞衝上熱搜。一女子因脫髮嚴重，於是連續3個月不洗頭不梳髮，導致頭髮嚴重打結無法解開。
脫髮問題在當下年輕人中太普遍了，
特別是女性朋友，
一洗頭掉落大把頭髮
讓女生們對洗頭這件事產生“陰影”。
那麼，不洗頭真的能減少脫髮嗎？
如何自測“脫髮”程度？
養髮護膚，又該如何正確洗頭？
讓我們一起來看看吧~
長期不洗頭，萬萬要不得！
小心永久性脫髮
▼
廣州醫科大學附屬第三醫院皮膚科廖夢怡醫生介紹，像新聞中那樣為了怕脫髮而長期不洗頭的方式，非常不可取，不僅不能防脫髮，還可能造成永久性脫髮。
頭皮上定殖著多種微生物，正常菌群平衡的情況下頭皮、頭髮健康，不會引起感染症狀。
“長時間不洗頭，皮脂、灰塵、脫落的角質不能得到有效的清理，都堆積在頭皮上，會導致嗜脂性的微生物（如馬拉色菌）過度繁殖，誘發脂溢性皮炎、脂溢性脫髮、毛囊炎等。”廖夢怡醫生指出，嚴重的毛囊炎痊癒後會遺留疤痕，會造成永久性的脫髮。
日常洗髮不會導致脫髮
這些行為“傷頭髮”
▼
廖夢怡介紹，頭髮表層是由許多細小的毛鱗片重疊而成，正常健康的毛鱗片在顯微鏡下是整齊、完好地閉合著的，能很好地折射光線，這時頭髮看起來就是亮澤的，摸起來是光滑、柔順的。
當染燙、高溫、缺水、營養不良、日曬等導致髮質受損時，毛鱗片是缺損、拱起、張開的，頭髮看起來就是乾枯毛糙的。張開的毛鱗片會增加頭髮之間的摩擦，使頭髮更容易纏繞在一起，互相拉扯增加脫髮。
洗髮時，毛鱗片也會受清潔成分的影響而打開，所以其實不管男生還是女生，洗頭時都比干發狀態下脫髮數量要多些，因此，正常的洗髮不會導致脫髮的產生。
生活中，導致女生脫髮的常見行為還有——頻繁染髮、燙髮，濕髮狀態下使用捲髮棒或直髮夾板進行造型，扎發過緊，留過長的髮型但不注意髮梢護理，節食控制體重導致營養不良，戶外活動不注意頭髮防曬等，也有少數人會受到家族遺傳的影響，這些“傷頭髮”的行為要盡量避免。
脫髮“自測”
——拉發試驗
▼
正常人每天都要脫落50-100根頭髮，同時也有相近數量的新頭髮長出，只不過剛長出來的“小萌芽”存在感不如脫落的頭髮來得強。如果擔心自己脫髮可以做“拉發試驗”來進行自測。
“拉發試驗”這樣操作：
在至少一天沒洗頭的狀態下，用拇、食、中三指的指腹捏住一小撮頭髮（大概40-60根）稍稍用力順著頭髮生長的方向捋，換不同位置的頭髮重複做幾次：
如果幾乎不脫髮或者每處只脫1、2根就是正常的
每處都能拉下3-5根甚至更多，就提示出現脫髮問題了。
除了“自測”
這個檢查也可以了解“脫髮”程度
▼
廖夢怡建議，出現脫髮不要急於購買藥物及各種“生髮水”，可以先到皮膚科做個“毛髮鏡檢查”。
毛髮鏡檢查無創無痛，就診當天就能完成，可以幫助診斷是哪種原因導致的脫髮，以及脫髮的程度。
皮膚科醫生會根據病史、毛髮鏡檢查的結果及其他伴隨症狀，為患者制定個體化治療方案，包括口服、外用藥物，物理治療，局部藥物注射，自體富血小板血漿（PRP）局部注射等方法。
養髮護髮防脫髮
正確洗頭看過來
▼
洗頭這件小事讓“禿頭”少男少女發愁，廖夢怡建議，不必拘泥於一定要幾天洗一次頭，可以根據頭皮和頭髮的狀況靈活調整。
夏天出汗出油多時可以1、2天洗一次，游泳池游泳、海水浴後務必當天洗頭。
冬天則可以等頭髮出現油膩感或頭癢再洗。不論什麼季節，洗頭的水溫都不宜過熱。
1
洗頭過程中用指腹輕輕揉搓頭皮、頭髮，不要用長指甲用力搔抓頭皮。
2
長發女生洗頭前從中下段開始慢慢先把頭髮梳通，可以有效減少洗髮時纏繞牽拉導致的脫髮。
3
護髮素能使洗髮時打開的毛鱗片重新閉合，洗髮後應及時使用，可不要偷懶哦！
4
至於洗護產品的選擇，頭髮健康者只要是正規產品，只管根據自己喜歡的使用感受來選擇就好：
· 有較明顯頭皮屑、頭癢、出油困擾者可以選擇含辛酰水楊酸、吡硫翁鋅成分的洗髮產品。
· 頭皮乾燥敏感者可選擇氨基酸表面活性劑的洗髮產品，必要時在皮膚科醫生指導下短時間使用一些含藥物洗髮水。
日本藤素 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 犀利士 美國輝瑞威而鋼 美國黑金
賽倍達Spedra 印度超級必利勁 韓國奇力片 威而剛 必利勁 樂威壯 日本2H2D
sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液
2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女
