睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣？錯！還有這4個原因，別輕易忽視了
2022-07-08 05:42:52
相信在座的各位應該都有過腿抽筋的現象。當腿抽筋時大家的第一反應是什麼?相信有80%人都感覺自己是缺鈣了，還有20%人感覺自己是在長身體。於是每天做的事情便是瘋狂補鈣，但是效果並不是很明顯。
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王大爺今年65歲了，他平時由於比較注意養生，所以身體還不錯。然而，最近這兩天他在睡覺的時候，總是出現腿抽筋的情況，而且好幾次都是因為抽筋醒來。於是，他就去網上查閱了一些資料，只見不少“專家”都認為腿抽筋就是缺鈣。王大爺看到這個消息後，好像如獲至寶，趕緊就去附近的藥店買了2盒鈣片。
從此之後他開始嚴格按照說明書開始每天服用鈣片。不知不覺一個星期過去了，王大爺發現自己抽筋的症狀並沒有緩解。沒有辦法，王大爺就去醫院就診了。到了醫院以後，王大爺跟門診醫生說明了自己的情況，並且問了文章開頭的那個問題。
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門診醫生聽到了王大爺的體溫以後，就跟他說道：並不是說抽筋就一定是缺鈣，也有可能是其他的原因所導致，具體的需要明確診斷，然後去根據醫生的指示去治療。
缺鈣會引起腿抽筋嗎？首先可以肯定的是，缺鈣可能會引起腿抽筋，這是因為人體細胞外的鈣離子濃度，會影響到神經的傳遞，引發肌肉收縮，一旦缺鈣嚴重，就可能出現抽筋現象。
除了缺鈣會導致腿部痙攣外，痙攣的主要常見原因是過度運動、長期姿勢的持續擠壓、天氣太冷、藥物等。
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因此，一旦發現腿部痙攣，首先要查明原因，然後治療疾病，一定要注意身體疾病引起的某些腿部痙攣。
睡覺時經常出現腿抽筋的情況，需要警惕4種疾病，千萬不要忽視：1、肌肉過度興奮很多運動員在比賽前後吃一種興奮劑，這個興奮劑除了增加腎上腺素的分泌外，還會額外的刺激小腿肌肉，是肌肉過度興奮，從而增加爆發力。
而我們現在的這種肌肉過度興奮就是這種類似症狀，不管這種是一種疾病，要引起重視，長期的肌肉過度興奮，容易導致肌肉萎縮。
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2、下肢血栓阻塞。有些老年人由於血脂高.血糖高.血壓高等病例，極易發生心肌梗死，當這種情況發生時，患者腳部的血液循環系統通常非常不穩定，很容易被阻斷，導致夜間血液供應減少，並因缺血引起足部痙攣。
無論何種疾病，如果不及早治療，所造成的不良後果都是非常嚴重的，所以老人假如經常出現抽筋，一定要馬上去醫院治療。
3、甲狀腺功能減退甲狀腺是人體內重要的一個可以分泌激素的器官，若是分泌甲狀腺素的功能下降了，會影響到整個代謝，包括一些營養物質的吸收與代謝，進而肌肉中就會缺乏營養物質，容易發生痙攣，引起腿抽筋、肌肉酸疼等表現。
對於這一情況，平時要學會管理情緒，少生氣，情緒變化別過度。飲食也要合理，要合理攝入碘元素，因為它對於甲狀腺功能有重要的影響。
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如果睡到半夜腿抽筋了，此時可以坐起來，逐漸把腿伸直，並將其往後面掰，或許能有效緩解肌肉痙攣的現象。
4、身體處於疲累的狀態看到這邊相信大家會有這樣的疑惑，在身體處於疲憊狀態時，睡覺不是更香嗎，為什麼還會出現抽筋的現象?
首先，良好或不好的睡眠與腿部痙攣之間沒有相關性。抽筋的主要原因是疲勞，身體產生大量的乳酸，過多的乳酸會引起一定的肌肉刺激，因此出現腿部抽筋現象。
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綜上所述，睡到午夜經常腿筋痙攣，不一定是缺鈣，可能背後隱藏著以上幾種疾病，最好及早消除，以免拖延時間較長的問題更大，也會嚴重降低睡眠質量。
