“大暑咬3根，苦夏也輕鬆”，明日大暑，再忙也別忘吃，清涼過夏

 要論一年之中最熱的時節，非三伏天莫屬。三伏天由初伏、中伏、末伏構成，其中“中伏”前後，天氣可以說是“熱中之熱”，同時也將迎來夏季裡的最後一個節氣-大暑。

提起大暑節氣的氣候特點，有句老話是這麼形容的，“上蒸下煮正伏天”。進入大暑後，人出門在外，就彷佛置身於一個大蒸籠中，濕熱難耐，讓人很不舒服。大暑即將到來，我們要做好準備，這當中就包括飲食上要順時而食。

老人們常言，“大暑咬3根，苦夏也輕鬆”，說的是大暑到來，要多吃3種根莖類食物，它們還被譽為“土中人參”。明日大暑，再忙也別忘吃，消暑解熱，清涼過夏。

紅薯，俗稱番薯、地瓜，是大家再熟悉不過的五穀雜糧類食物。明代著名醫藥學家李時珍在其著作《本草綱目》中記載道，“番薯具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陽之功效”。下面就跟大家分享一道紅薯糖水的做法，清涼又滋潤。

馬來西亞汗馬黑糖 澳洲袋鼠精紅偉哥 Spedra賽倍達 日本藤素 

輝瑞威而鋼viagra 輝瑞威而鋼盒裝 美國保羅V8 美國黑金

老中醫補腎丸 卡瑪格咀嚼片 黃金偉哥 黃金瑪卡 紅金偉哥

馬來西亞悍馬紅糖 韓國Vinix-100速溶片 韓國奇力片 德國樂威壯

德國益粒可 德國黑螞蟻生精片 德國黑金剛 德國必邦 英國威馬

一想就硬華佗神丹 一炮到天亮 香港極品海狗丸 美國犀利士Cialis

【推薦食譜：生薑紅薯糖水】

食材準備：中等大小紅薯2個、生薑1小塊、紅糖少許

1、紅薯去皮洗淨，切成大塊狀；生薑洗淨切薄片，薑皮無需去掉；

2、將紅薯和生薑一起倒入鍋中，加入足量清水，大火煮開後，轉小火煮20分鐘，煮至能用筷子輕鬆戳穿紅薯的程度，加少許紅糖，繼續煮5分鐘即可出爐。

山藥，也屬於根莖類植物，當中富含澱粉，可以當主食吃，也可以做家常菜餚吃，能帶給人飽腹感。山藥去皮後，表面會帶有一層粘粘的汁液，這可是一種名叫“黏蛋白”的營養成分。大家在給山藥去皮時，記得帶副手套，不然手容易過敏。

印度Kamagra泡騰片 印度藍P-Force雙效片 印度超級必利勁雙效片

印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30 艾利達雙效片 

紅魔超級週末丸 印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度威而柔 

Kamagra果凍威而鋼 印度超級犀利士 印度Cenforce馬牌 

特效阿伐那非雙效片 印度卡其丸 印度超級卡瑪格 印度Tadacip20

印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 日本夜狼持久液

【推薦食譜：山藥玉米豬骨湯】

食材準備：豬骨500克（排骨或脊骨等均可）、山藥1根、玉米1根、料酒1勺、生薑5片、食鹽適量

1、豬骨斬小塊，洗淨後放入沸水中，加1勺料酒，焯燙至表面不斷有浮沫出來後，撇去浮沫，撈出來清洗乾淨，這一步主要是去除排骨表面附有的髒東西以及腥味；

2、玉米剝皮、去除玉米須後切成小段狀，山藥削皮後切小段，山藥皮中含有的皂角素或山藥黏液中含有的植物鹼，容易導致皮膚過敏，因此削山藥皮的時候最好戴上手套；

3、將焯過水的排骨、玉米、生薑一起放入鍋中，加入足量熱水，大火煮開後，轉小火燉1個小時，然後放入山藥，繼續煮30分鐘，出鍋前加適量食鹽調味即可。

老話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，這裡面的“蘿蔔”指的其實是白蘿蔔。如果說，冬天吃白蘿蔔很合適，那胡蘿蔔就是一年四季都可以吃。特別是大暑節氣前後，天氣熱沒食慾，不妨做個口感清爽的胡蘿蔔家常菜，既營養又美味。

雷神之鎚Hammer of Thor 俄羅斯泰坦凝膠 美國GOODMAN 

美國MAXMAN二代 美國VVK 美國威樂Vigrx Plus 法國的確勁

印度Sikander-e-Azam plus 英國威馬持久液 香港耐氏持久液

印度藥效果 印度藥功效 印度藥正品 印度藥哪裡購買 印度藥副作用

【推薦食譜：胡蘿蔔絲炒雞蛋】

食材準備：胡蘿蔔1根、雞蛋2個、大蒜2瓣、生抽1勺、食鹽適量

1、胡蘿蔔去皮洗淨，刨成細絲狀；雞蛋敲入碗中，加少許食鹽，攪拌均勻；大蒜切末備用；

2、熱鍋加少許油，倒入雞蛋，小火煎至蛋液半凝固後，鏟成小塊盛出來；

3、往剛剛炒雞蛋的鍋中再加入適量食油，放入蒜末炒香，再倒入胡蘿蔔絲，大火翻炒至斷生後，倒入雞蛋，翻炒均勻，加1勺生抽、少許食鹽，炒勻即可出鍋。