6種食物是天然的“瀉藥”

便秘，原本是容易發生在老年人身上的壹個問題，老年人腸道功能比較差，容易便秘。但近年來，便秘的人越來越多，壯陽藥  壯陽藥哪裡買  壯陽藥品牌  壯陽藥物   壯陽藥英文   壯陽藥成分  壯陽藥效果  壯陽藥ptt  壯陽藥藥局不僅是老年人，很多人年輕人，甚至青少年兒童，都出現了便秘的情況。便秘不算什麽大問題，但是長期便秘對身體的危害還是比較大的。那該怎麽調理呢？

白蘿蔔

白蘿蔔中含有大量的維生素C和多種消化酵素，東革阿裏咖啡  馬來西亞國寶  天然草藥咖啡  瑪卡咖啡 東革阿裏咖啡功效而酵素這種物質可以促進腸胃蠕動，使腸胃更好的消化吸收、起到改善便秘的效果。

豆芽，是咱們老百姓餐桌上最普通常見的蔬菜，除了富含纖維素和多種微量元素供人體使用外，還能夠滋陰通便，有利尿的作用，常吃可以預防腸道疾病，甚至腸癌。

大白菜不僅清淡，而且含有的維生素比較豐富。美國黑金 美國黑金效果 美國黑金正品 美國黑金哪裡買 美國黑金ptt如果可以適當進食白菜，往往可以促進腸道蠕動，裏面豐富的膳食纖維、粗纖維能夠體內垃圾廢物盡快排泄出來。

檸檬

檸檬不僅可以美白，還能夠預防便秘。平時沒事的時候可以用檸檬泡水，幫助軟化大便，促進排便，預防便秘。

麥片

麥片在我們的早餐中會經常的出現，永春糖  馬來西亞B糖   Candy B+ Complex  永春糖ptt  永春糖效果很多人會將它當做早餐來進行食用，其實麥片含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，有效的緩解便秘問題，讓妳輕輕松松的就可以排出便便

黑桑葚

黑桑葚具有解決便秘，治療腸胃病的神奇功效。希愛力雙效片 希愛力哪裡買 希愛力價格 希愛力功效 希愛力副作用黑桑葚生長於天然的環境當中，含有大量的維生素和氨基酸，可以充分的刺激腸道，增加腸道的潤滑度，保護胃粘膜。