研究：運動不足澳女性焦躁和抑鬱率持續攀高

2021-01-10 05:09:02

該項研究由政府資助的非盈利組織Jean Hailes for Women's Health實施，其調查了1萬名澳大利亞年齡在18-80歲之間女性的身心健康問題。超過40%的受調研女性表示，她們曾被醫生或心理醫生診斷為焦慮症或抑鬱症。所有年齡段的女性均表示，她們存在失眠問題，並且總是對一些事情過分擔心。

　　調研主管海倫·布朗(Helen Brown)稱，研究人員發現，澳大利亞女性的心理健康問題與她們低頻的體育鍛煉存在一定關係，焦慮症的頻發集中在工作較忙的18-35歲女性。她補充說：“然而有趣的是，澳大利亞60%的女自知自己缺乏鍛煉，但體育鍛煉是處理焦慮的有效途徑。”

　　研究數據表明，澳大利亞首都直轄區(Australian Capital Territory)的女性體育鍛煉最為積極，而西澳大利亞地區的女性則最不活躍，新南威爾士州僅次於西澳大利亞州，只有42%的受調研女性達到每周建議的中等運動量2.5小時。

　　布朗稱，大多數人的藉口是“太累了”、“沒時間”、“沒有可以一起鍛煉的同伴”或者“運動存在安全隱患”等。這其實是一個惡性循環：人們覺得累，就不會運動，進而就會加深焦慮感。日本藤素