不吃晚餐真的能減肥嗎？這些減重基本常識必須人手一份

肥胖癥可見於任何年齡，女性較多見，多有進食過多和（或）運動不足病史。臨床上肥胖癥常與血脂異常、脂肪肝、高血壓、冠心病、糖耐量異常或者糖尿病等疾病同時發生，即代謝綜合征。肥胖癥還可以伴隨或並發睡眠中阻塞性呼吸暫停、膽囊疾病、高尿酸血癥和痛風、骨關節病、靜脈血栓、生育功能受損（女性多出現多囊卵巢綜合征）以及某些癌腫（女性乳腺癌、子宮內膜癌、男性前列腺癌、結腸和直腸癌等）發病率增高，且麻醉或手術並發癥增多。

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肥胖癥及其一系列慢性伴隨病、並發癥嚴重影響患者健康、正常生活及工作能力和壽命。嚴重肥胖癥患者在精神方面付出很大代價，自我感覺不良及社會關系不佳，受教育及就業困難。

減重治療要走“三階梯”

1.飲食控製，減少脂肪生成：控製總熱量的攝入，減少食鹽、膽固醇以及飽和脂肪酸的攝入，增加蔬菜和水果、全谷類的攝入。目前常用的減重膳食模式主要包括：限能量平衡膳食模式、高蛋白膳食模式、輕斷食模式。

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2.適當運動：最好每周至少有5天進行30分鐘以上中等強度的體力活動，推薦有氧運動，多采用一些既能增加能量消耗又能堅持的運動，比如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、遊泳、騎自行車、登山等。推薦更高水平的身體活動（每周200-300min），以維持體重下降及防止減重後的體重反彈（長期，1年以上）。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

3.藥物：若在飲食+運動體重控製欠佳時，在專業醫生指導下可予藥物治療。

4.手術治療：重度肥胖患者建議咨詢外科能否考慮減重手術。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局